Коррекция нарушений осанки и телосложения

Введение

Осанка представляет собой типичное положение и анатомические взаимоотношения различных сегментов тела конкретного человека, когда он находится в состоянии покоя, стоя вертикально. Формирование осанки происходит в течение периода роста, развития и воспитания (от 5 до 18 лет). В качестве образца осанки можно использовать осанку балерин, а также спортсменок, занимающихся художественной и спортивной гимнастикой, а также синхронным плаванием.

Актуальность данной темы обусловлена тем, что в настоящее время у большинства молодежи вертебрологи диагностируют заболевания, связанные с нарушением осанки. Например, у школьников с нарушением осанки часто наблюдается ослабление опорно-двигательного аппарата, неэластичные связки, амортизационные способности нижних конечностей и, что особенно важно, позвоночника снижены. Это приводит к тому, что дети плохо переносят физические нагрузки, быстро устают и жалуются на боли в спине.

Неправильная осанка становится причиной раннего появления остеохондроза, неблагоприятного положения внутренних органов с нарушением их функций. Например, привычка сутулиться создает позу, которая сжимает грудную клетку, усложняет дыхание, что затрудняет работу легких и не обеспечивает организм необходимым объемом кислорода.

Цель данной работы заключается в выявлении взаимосвязи между осанкой и функционированием организма.

Содержание

Введение. 3

1. Нарушения осанки, их влияние на организм. 4

2. Выявление нарушений осанки. 7

3. Методика проведения физических упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки. 9

4. Выбор исходного положения при выполнении комплексов корригирующей гимнастики 11

Заключение. 13

Список использованных источников. 14

Список использованных источников

1. Толстова, Т.И. Современные представления об осанке / Козеевская Н.А // Российский медико-биологический вестник имени академика И.П. Павлова. - 2017. - №25. - С. 149-156.

2. Солодовник, Е.М. Современные аспекты нарушения осанки среди студентов ПЕТРГУ, подходы к коррекции и профилактике / Е.М. Солодовник, Л.А. Неповинных // Педагогические науки. - 2019. - №10. - С. 97-100.

3. Покатилов, А.Б. Профилактика нарушения осанки у детей / А.Б. Покатилов, А.П. Новак, А.В. Хворостова // Главный врач. - 2017. - №3. - С. 13-19.

4. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: введение в предмет: учеб. для высш. спец. физкульт. учеб. заведений: доп. Гос. ком. РФ по физ. культуре и спорту. - 4-е изд., стер. - СПб., М., Краснодар: Лань: Омега. - 2004. - 159 с.