Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Плавание. Росдистант

Практическое задание 1

Тема 1.1. Введение. Плавание как средство физического воспитания и укрепления здоровья

Задание

Написать реферат на одну из тем.

1. Плавание как средство укрепления здоровья.

2. Плавание как средство физического воспитания и физического развития.

3. Влияние занятий плаванием на психоэмоциональное состояние занимающихся.

Практическое задание 2

Тема 1.2. Основные виды и способы плавания

Задание

Написать реферат на одну из тем:

1. Виды плавания и их воздействие на организм занимающихся.

2. Оздоровительное плавание в системе физического воспитания населения.

3. Спортивное плавание как средство физического развития и совершенствования.

Практическое задание 3

Тема 1.3. Основы техники плавания

Задание

Описать технику одного из способов плавания:

1. Техника плавания кроль на спине.

2. Техника плавания брасс на груди.

3. Техника плавания брасс на спине.

4. Техника плавания баттерфляй.

Практическое задание 4

Тема 1.4. Овладение техникой основных способов плавания

Задание

Описать технику одного из способов плавания и составить комплекс упражнений для ее освоения:

1. Техника плавания кроль на груди, комплекс из 6–8 упражнений по овладению техникой.

2. Техника плавания брасс, комплекс из 6–8 упражнений по овладению техникой.

Практическое задание 5

Тема 1.5. Техника стартов в плавании

Задание

Описать технику выполнения одного из способов старта в плавании:

1. Стартовый прыжок с тумбочки.

2. Старт из воды.

Практическое задание 6

Тема 1.6. Техника выполнения поворотов в плавании

Задание

Описать технику выполнения одного из способов поворота в плавании.