Подготовка педагога дополнительного образования в области физкультурно-оздоровительной деятельности (ФОД, 2 часть)

Перетащите слова в правильные поля

Методика проведения занятий по системе пилатес дифференцируется в соответствии с возрастом, уровнем физической подготовленности занимающихся, целями и задачами отдельного занятия. Базовые упражнения являются самыми легкими упражнениями в системе пилатес. Это медленные движения, скручивания и раскручивания – основной комплекс пилатес. Упражнения необходимо выполнять, сохраняя основные принципы пилатес.

Прочитайте названия упражнений, объединенных в программу базового уровня тренировки и следующих друг за другом. Определите последовательность выполнения упражнений в программе базового уровня системы пилатес и переместите соответствующую букву элемента в необходимый блок схемы.

Названия тестовых упражнений, объединенных в программу базового уровня тренировки по системе пилатес:

А. Растягивание ног одновременно.

Б. Круги ногой.

В. Сотня.

Г. Перекаты на спине.

Д. Растягивание позвоночника.

Е. Скручивание.

Ж. Растягивание ног поочередно.

Рисунок — Схема последовательности выполнения упражнений в программе базового уровня системы пилатес