Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни
ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни. 4
2. Самоконтроль занимающихся в процессе самостоятельных занятий. 6
2.1 Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 6
2.2 Показания и противопоказания к повышенным физическим нагрузкам. 9
2.3 Врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья. 10
2.4 Основные показатели дневника самоконтроля. 11
2.5 Объективные и субъективные данные самочувствия. 11
2.6 Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. 13