Совершенствование общей физической подготовки в военном многоборье

Дата изготовления: декабрь 2025 года. 

Проведено эмпирическое исследование.

База исследование: воинская часть г. Ессентуки, Ставропольского края.

Выборка: 16 человек.

Целью работы является совершенствование общей физической подготовки спортсменов троеборцев.

Для достижения поставленной цели и подтверждения выдвинутой гипотезы в работе необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить особенности общей физической подготовки в ЛОТ и ЗОТ по данным специальной литературы.

2. Исследовать динамику развития физических качеств у спортсменов 1 разряда и КМС в течение подготовительного периода годичного цикла спортивной тренировки.

3. Изучить влияние различных соотношений средств общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП), применяемых в подготовительном периоде спортивной тренировки в ЛОТ и ЗОТ на уровень физической подготовленности спортсменов и на их спортивный результат.

4. Разработать комплекс упражнений ОФП и методические рекомендации по совершенствованию учебно-тренировочного процесса спортсменов на подготовительном этапе годичного цикла спортивной тренировки.

Есть приложения.

ВВЕДЕНИЕ 6

1 Теоретические аспекты физической подготовленности в военном многоборье  9  

1.1 Особенности подготовки спортсменов многоборцев    9

1.2 Средства и методы тренировки спортсменов в военном многоборье 17

1.3 Способы оценки уровня общей физической подготовленности спортсменов многоборцев 25

2 Методы и организация исследования 31

2.1 Методы исследования 31

2.2 Организация исследования 34

3 Результаты исследования и их обсуждение 36

3.1 Содержание комплекса упражнений общей физической подготовки военнослужащих многоборцев в подготовительном периоде 36

3.2 Обсуждение результатов исследования 42

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 48

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ  50

ПРИЛОЖЕНИЕ А  55

ПРИЛОЖЕНИЕ Б 56

1. Зюкин А.В. Принципиальные особенности методики развития скоростно - силовых качеств у бойцов по смешанным единоборствам / А.В. Зюкин, А.В. Семенов // Физическая культура и спорт в профессиональном образовании. – СПб., 2015. - С. 212 - 126.

2. Понимасов О. Е., ВИФК, Спортивная тренировка по офицерскому троеборью с акцентированным использованием средств плавания. 2016.-С.89.

3. Бутин И.М. Лыжный спорт: учеб. для студ. образоват. учреждений сред. проф. образования / И.М. Бутин. – М. : ВЛАДОС-ПРЕСС,2003. – 192 с.

4. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка / В.Н. Платонов. - Киев : Здоровье, 1980. - 336 с. 

5. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт/Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М. : Физическая культура, 2005. – 320 с.

6. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки/Л.П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 2014. - 246 с.

7. Военно-прикладные и служебно-прикладные виды спорта: Единая всероссийская спортивная классификация 2014-2017(действует с 25.12.2015; обновлена 10.10.2016). Приложение 7 к приказу Мин.спорта России от б сен¬тября 2013 года NI 715 [Электронный ресурс]. - Ь11р:// minsport.govru/sport/high-sport/edinaya-vserossiyska/5507/.

8. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. – Киев: Здоровье, 1981. – 120 с. 

9. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта / В.С. Кузнецов, Ж.К. Холодов – 12-е изд., испр. - М. : Академия, 2016. - 480 с.

10. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учеб. пособие / А.М. Максименко. - М. : Физическая культура, 2009. – 496 с.

11. Махов С. Лыжная подготовка / С. Махов. М.:МАБИВ, 2016. – 80 с. 

12. Яковлев Д.С. Эффективность военно-прикладной физической подготовки в военно-инженерном вузе / Д. С. Яковлев, В. Н. Володин // Материалы Международной заочной научно-практической конференции «Наука, образование, общество: тенденции и перспективы (28 ноября). - М.: АР- Консалт, 2014. - С. 45-46.

13. Яковлев Д.С. Соответствие прикладной физической подготовленности курсантов требованиям НФП-2009 / Д.С. Яковлев, В.Н. Володин, А. В. Сидоров // Материалы Международной научно-практической конференции «Наука сегодня»(28 октября 2015).-Вологда, 2015.-С.16-17.

14. Аграновский М.А. Лыжный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 368с

15. Донской Д.Д. Специальные упражнения лыжника. – М. : Физкультура и спорт, 2006. – 76 с.

16. Нечунаев И.П. Плавание. Книга-тренер/ Ненучаев И.П.- М.:Эксмо,2012.– 272с.

17. Тихомиров А.К. Современная спортивная подготовка: монография/А.К.Тихомиров;МГАФК.-Малаховка,2016.-227с.

18. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжные гонки: учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М. : Буки Веди, 2015. – 564 с.

19. Барчуков И.С., Кикотя В.Я. Физическая культура и физическая подготовка: учебник для студ. вузов / И.С. Барчуков, В.Я. Кикотя. – М. : ЮНИТИ-ДАНА, 2016. – 430 с.

20. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М. : Физкультура и спорт, 1980. – 136 с.

21. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В.И. Лях. - М. : Терра-Спорт, 2000. – 192 с.

22. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков / В.Н, Манжосов. - М.: Физкультура и спорт, 3-е изд. доп. и перераб. 2016. – 96 с.

23. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки/Л.П.Матвеев.- М. : Физкультура и спорт, 2001. – 271 с.

24. Нечунаев И.П. Плавание. Книга-тренер/ И.П. Ненучаев. - М.:Эксмо,2012.– 272с.

25. Добрынин И.М., Жданкина Е.Ф. Лыжная подготовка студентов в вузе: учеб. пособие / Добрынин И.М., Жданкина Е.Ф. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2015. – 124 с. 

26. Никитушкин В.Г., Суслов Ф.П. Спорт высших достижений. Теория и методика: учеб. пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. – М. : Спорт, 2018. – 320 с.

27. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника/Т.И.Раменская.-М.:СпортАкадемПресс,2001.–228с.

28. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 2014. - 246 с. 

29. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М. : Физкультура и спорт, 2009. - 200 с.

30. Язык В.З. Лыжная подготовка в системе физического воспитания учащейся молодежи / В.З. Язык, И.И. Горбиков, Д.С. Сидоренко //«Современные аспекты подготовки кадров для олимпийских и паралимпийских игр». - Краснодар: ИФК и С, 2010. - С. 189-194.

31. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учеб. пособие / А.М. Максименко. - М. : Физическая культура, 2009. – 496 с 

32.Нечунаев И.П. Плавание. Книга-тренер / И.П. Ненучаев. - М. :Эксмо, 2012. – 272 с. 

33. Варфоломеева З.С., Воробьев В.Ф.. Обучение двигательным действиям в адаптивной физической культуре. Учебное пособие 6-е издание, стереотипное, 2025.- 17 с.

34. Манжосов В.Н. Лыжный спорт: учеб. пособие для вузов/В.Н. Манжосов. - М. : Советский спорт, 2013. – 151 с.

35. Тихомиров А.К. Современная спортивная подготовка: монография/А.К.Тихомиров; МГАФК.- Малаховка, 2016.-227с.

36. Казаков, П. Н. Футбол : учебник для институтов физической культуры / П. Н. Казаков. – Москва : Физкультура и спорт, 256 – .78 19 с.

37. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: С 73 Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова.- 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 74 с.

38. Гакаке Р.З. Функциональное состояние и физическое развитие футболистов т : автореф. дис. канд. биол. наук / Р. З. Гакаке – Краснодар, 37 20 с.

39. Годик, М. А. Критерии и величина анаэробных алактатных возможностей у футболистов: теория и практика физической культуры / М. А.Годик, Е. В. Скоморохов 1978 – .. – № 8. – 50 с.

40. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта : учебник для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев. – Москва : Воениздат, 1997. – 304 с.

41. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет : учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений / Л. П. Матвеев. – Санкт-Петербург: Лань 2003 ,. – 160 с.

42. Михаличик, П. Спортивные игры. (Футбол) / П. Алешин. – Москва: Росс.футб.союз2007 ,. – 86 с.

43. Башкиров, В. Ф. Физиология футбола / В. Ф. Башкиров – Москва : Физкультура и спорт, 38 – .07 20 с.

44. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высших учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов 2-е изд., испр. - М. : ACADEMIA, 2003. – 450 с.

45. Плавание с методикой преподавания : учебник для среднего профессионального образования / под общей редакцией Н. Ж. Булгаковой. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 344 с

46. Булгакова Н. Ж, Морозов С.Н., Попов О.И., Издательство ИНФРА-М, 2023.-СерияВысшее образование

47. Масленников И.Б., Капланский В.Е..Лыжный спорт. Физкультура и спорт, 1984. – 96 с.

48. Миронов, А.О. Методика обучения плаванию с интегрированным применением индивидуальных и коллективных спасательных средств / А.О. Миронов // Новая наука: теоретический и практический взгляд. – 2015, № 6 - 2. – С.95 - 97.

49. Современные методы организации тренировочного процесса, оценки функционального состояния и восстановления спортсменов: материалы Всероссийской научно-практ. конф., т. 1 / под ред. Е. В. Быкова. – Челябинск: Урал ГУФК, 2017. - 357 с.

50. Наставление по физической подготовке. Наставление утверждено приказом Министра обороны РФ от 20.04.2023 №230.