Исследование организации системы восстановления в пауэрлифтинге

Дата изготовления: март 2025 года. 

Учебное заведение: неизвестно.

Введение 3

Глава1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ 5

1.1.Актуальность исследования 5

1.2.Состояние системы восстановления 7

1.3.Индивидуализация тренировочного процесса 9

1.4.Методы восстановления после травм 11

1.5.Факторы, влияющие на восстановление 14

1.6.Обзор современных исследований 17

Глава 2. АНАЛИЗ МЕТОДОВ И ФАКТОРОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ 19

2.1.Опрос тренеров и атлетов 19

2.2.Рекомендации по улучшению 21

Глава 3ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ 23

Заключение 26

Библиографический список 29

1. Литвинов Иван Григорьевич, Оглоблин Константин Алексеевич Комплексное применение восстановительных средств при подготовке пауэрлифтеров высокого уровня // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2012. №2 (84). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnoe-primenenie-vosstanovitelnyh-sredstv-pri-podgotovke-pauerlifterov-vysokogo-urovnya (24.02.2025).

2. Легкая Е.Ф., Продан И.Ю., Наследникова И.О. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ТРЕНИРОВКЕ ПАУЭРЛИФТЕРОВ // Современные вопросы биомедицины. 2020. №4 (13). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vspomogatelnye-sredstva-vosstanovleniya-v-trenirovke-pauerlifterov (24.02.2025).

3. Хайдаров М.Г. ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПОДГОТОВКИ ПАУЭРЛИФТЕРОВ ПАРАЛИМПИЙЦЕВ НА ОСНОВЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ // Fan-Sportga. 2023. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/povyshenie-effektivnosti-podgotovki-pauerlifterov-paralimpiytsev-na-osnove-vosstanovitelnyh-meropriyatiy (01.03.2025).

4. Спатаева Марина Халибиллаевна, Замчий Татьяна Петровна, Шамшуалеева Елена Фаритовна Восстановление пауэрлифтеров с миофасциальным синдромом посредством стретчинга // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2017. №9 (151). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vosstanovlenie-pauerlifterov-s-miofastsialnym-sindromom-posredstvom-stretchinga (20.01.2025).

5. Авсиевич Виталий Николаевич Анализ современных научных исследований российских и казахстанских ученых по методическому обеспечению и организации системы подготовки спортсменов в пауэрлифтинге // Наука без границ. 2017. №6 (11). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/analiz-sovremennyh-nauchnyh-issledovaniy-rossiyskih-i-kazahstanskih-uchenyh-po-metodicheskomu-obespecheniyu-i-organizatsii-sistemy (17.12.2024).

6. Петров В.М. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ПАУЭРЛИФТИНГОМ // Вестник науки. 2024. №10 (79). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskoy-kultury-na-vosstanovlenie-posle-travm-pozvonochnogo-stolba-pri-zanyatiyah-pauerliftingom (24.02.2025).

7. Матук Станислав Витальевич, Замчий Татьяна Петровна, Назаренко Юрий Федорович Индивидуализация и особенности ее реализации в пауэрлифтинге (по данным анкетирования) // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2018. №10 (164). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/individualizatsiya-i-osobennosti-ee-realizatsii-v-pauerliftinge-po-dannym-anketirovaniya (07.01.2025).

8. Ворожейкин Олег Владимирович Методика применения индивидуального подхода к развитию силы у спортсменов в пауэрлифтинге // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2009. №9. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-primeneniya-individualnogo-podhoda-k-razvitiyu-sily-u-sportsmenov-v-pauerliftinge (11.12.2024).

9. Пупышев Александр Евгеньевич, Мудренко Николай Александрович Обоснование методики силовой подготовки спортсменов в пауэрлифтинге на основе применения индивидуальных тренировочных программ // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2017. №7 (149). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/obosnovanie-metodiki-silovoy-podgotovki-sportsmenov-v-pauerliftinge-na-osnove-primeneniya-individualnyh-trenirovochnyh-programm (17.12.2024).

10. Самсонов Глеб Александрович, Шейко Борис Иванович Индивидуализация содержания технической и специальной силовой подготовки пауэрлифтеров с целью преодоления “мертвых зон” в жиме штанги лежа // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2016. №3 (133). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/individualizatsiya-soderzhaniya-tehnicheskoy-i-spetsialnoy-silovoy-podgotovki-pauerlifterov-s-tselyu-preodoleniya-mertvyh-zon-v-zhime (01.03.2025).

11. Пупышев Александр Евгеньевич, Мамедов Роман Яшарович, Кормин Владимир Георгиевич Модельная характеристика силовой подготовки пауэрлифтеров высокой квалификации на этапе подготовки к ответственным соревнованиям // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2018. №8 (162). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/modelnaya-harakteristika-silovoy-podgotovki-pauerlifterov-vysokoy-kvalifikatsii-na-etape-podgotovki-k-otvetstvennym-sorevnovaniyam (03.01.2025).

12. Мухортова Екатерина Денисовна, Колесникова Наталья Владимировна ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ПРИНЦИПЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ТРАВМ // Наука-2020. 2020. №8 (44). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovnye-problemy-i-printsipy-vosstanovleniya-sportsmenov-posle-travm (13.12.2024).

13. Е. Е. Ачкасов, Е. В. Машковский, Э. Н. Безуглов, К. А. Предатко, А. Г. Николаева, А. У. Магомедова, Р. С. Хомич Медико-биологические аспекты восстановления в профессиональном и любительском спорте // Медицинский вестник Северного Кавказа. 2018. №1.1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/mediko-biologicheskie-aspekty-vosstanovleniya-v-professionalnom-i-lyubitelskom-sporte (16.12.2024).

14. Карпина Елена Викторовна Восстановление работоспособности спортсменов // E-Scio. 2019. №4 (31). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vosstanovlenie-rabotosposobnosti-sportsmenov (25.12.2024).

15. Хорева Ольга Юрьевна, Махов Станислав Юрьевич Способы восстановления в спорте // Наука-2020. 2017. №1 (12). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sposoby-vosstanovleniya-v-sporte (12.12.2024).

16. Фролов Р.В., Александрова Е.Е. ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК // Вестник науки. 2021. №8 (41). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vosstanovlenie-sportsmenov-posle-tyazhelyh-fizicheskih-nagruzok (09.01.2025).

17. Кураков Н. МЕТОДИКИ И ПРИНЦИПЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ В ПЕРИОД ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ // Символ науки. 2024. №5-2-1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodiki-i-printsipy-vosstanovleniya-sportsmenov-v-period-trenirovochnyh-sborov (24.01.2025).

18. Цветков Сергей Александрович, Савельева Ирина Николаевна, Торшин Георгий Станиславович, Соколова Фанида Менихановна Исследование эффективности физических методов восстановления работоспособности спортсменов // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2013. №3 (97). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-effektivnosti-fizicheskih-metodov-vosstanovleniya-rabotosposobnosti-sportsmenov (19.12.2024).

19. Сильчук А.М. К ВОПРОСУ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ВОССТАНОВЛЕНИИ В ХОДЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ // Вестник науки. 2024. №1 (70). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-pravilnom-pitanii-i-vosstanovlenii-v-hode-trenirovochnogo-protsessa-sportsmenov-po-girevomu-sportu (14.02.2025).

20. Павлов Валерий Юрьевич, Ачкасов Владимир Владимирович, Канакова Любовь Петровна Комплексное применение средств восстановления в тренировочном процессе квалифицированных гиревиков // Вестник Томского государственного педагогического университета. 2009. №8. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnoe-primenenie-sredstv-vosstanovleniya-v-trenirovochnom-protsesse-kvalifitsirovannyh-girevikov (01.03.2025).

21. cyberleninka.ru/article/n/vspomogatelnye-sredstva-vosstanovleniya... [Электронный ресурс] // cyberleninka.ru - Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vspomogatelnye-sredstva-vosstanovleniya-v-trenirovke-pauerlifterov/viewer, свободный. - Загл. с экрана