ОТВЕТЫ НА ТЕСТ ПО ТЕМЕ: Учет основных принципов при построении фитнес-тренировок

ОТВЕТЫ НА ТЕСТ ПО ТЕМЕ: Учет основных принципов при построении фитнес-тренировок

Баллы: 100 из 100!

Расположение вариантов ответов может быть разный, смотрите на СУТЬ вопроса и в общем на варианты ответов. 

В купленном файле точно указан (ы) вариант (ы) ответа (ов)

Всего 7 вопросов

Вопрос 1. Из логики соотношений параметров объема и интенсивности нагрузок можно вывести следующее правило, касающееся их динамики в тренировке:

Выберите один ответ:

 a. чем выше частота и интенсивность тренировочных занятий, тем продолжительнее может быть фаза неуклонного нарастания нагрузок

 b. чем плотнее режим нагрузок и отдыха в тренировке и чем выше общая интенсивность нагрузок, тем короче периоды волнообразных колебаний в их динамике, тем чаще появляются в ней «волны»

 c. на этапах особенно значительного увеличения суммарной интенсивности нагрузок их общий объем лимитирован тем больше, чем значительнее уменьшаются относительная и абсолютная интенсивность

 d. на этапах особенно значительного уменьшения суммарного объема нагрузок доля нагрузок высокой интенсивности и степень ее уменьшения лимитированы тем больше, чем значительнее возрастает суммарный объем нагрузок и наоборот

Вопрос 2. К числу общих социальных принципов построения оздоровительной фитнес-тренировки не относится:

Выберите один ответ:

 a. сознательность и активность

 b. оздоровительная направленность

 c. подготовка к трудовой и оборонной деятельности

 d. содействие всестороннему гармоническому развитию личности

Вопрос 3. К числу основных педагогических принципов построения оздоровительной фитнес-тренировки не относится:

Выберите один ответ:

 a. сознательность и активность

 b. систематичность и непрерывность

 c. доступнось и индивидуализация

 d. содействие всестороннему гармоническому развитию личности

Вопрос 4. Какой уровень интенсивности тренировочных занятий рекомендуется для людей, ведущих малоподвижный образ жизни:

Выберите один ответ:

 a. низкий

 b. средний

 c. высокий

 d. очень высокий

Вопрос 5. Относительно законченный кругооборот стадий тренировочного процесса с частичной повторяемостью отдельных упражнений, занятий, этапов и целых периодов в рамках определенных циклов – это…

Выберите один ответ:

 a. динамичность

 b. волнообразность

 c. цикличность

 d. фазовость

Вопрос 6. Тренировочный эффект, который характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия – это…

Выберите один ответ:

 a. ближний тренировочный эффект

 b. следовой тренировочный эффект

 c. кумулятивный тренировочный эффект

 d. накопительный тренировочный эффект

Вопрос 7. Что не относится к основным составляющим стратегиям улучшения здоровья нации с помощью занятий оздоровительным фитнесом:

Выберите один ответ:

 a. функциональность

 b. простота

 c. доступность

 d. безопасность