Управление стрессами (ответы на тест Синергия МОИ МТИ МосАП)

Ответы на ТЕСТЫ. На отлично!

Управление стрессами

1. Важно!. Информация по изучению курса

2. Тема 1. Понятие и природа стресса

3. Тема 2. Причины и источники организационного стресса

4. Тема 3. Психологическая адаптация к стрессам

5. Тема 4. Профилактика стрессов в организации

6. Тема 5. Стратегии стрессоустойчивого поведения

Список вопросов, которые представлены в файле

Апатия и выгорание – состояния, возникающие в следствии … стресса

• стимулирующего
• блокирующего
• организационного

Антистрессовое руководство предполагает оценку …

• личных качеств человека
• физиологического здоровья человека
• обстоятельств конкретной ситуации

Высокая скорость работы в организации с плоской оргструктурой оказывает влияние на возникновение стрессовых состояний у сотрудников, …

• увеличивая их вероятность
• уменьшая их вероятность
• исключая их вероятность

В основе стресса лежат …

• субъективные причины, связанные с особенностями данной личности
• объективные причины, связанные с особенностями внешней среды
• различные патологические процессы

Высокий уровень притязаний человека…

• повышает уровень стресса
• понижает уровень стресса
• не оказывает влияние на уровень стресса

Для борьбы со стрессом рекомендуется …

• развивать позитивное мышление
• развивать коммуникативные навыки
• уединиться

Изменения в организации труда персонала, обеспечивающие работникам больший контроль над условиями труда…

• увеличивают стрессовое состояние сотрудников
• уменьшают стрессовое состояние сотрудников
• не оказывают никакого влияния на состояние сотрудников

Механизмы психологической защиты, позволяющие фиксировать тревогу на определенных стимулах, – это …

• отрицание
• концептуализация
• вытеснение
• фиксация тревоги

Механизмы психологической защиты, устраняющие тревогу или модулирующие ее интерпретацию за счет формирования устойчивых концепций, – это …

• отрицание
• концептуализация
• вытеснение
• фиксация тревоги

Механизмы психологической защиты, препятствующие осознанию факторов, вызывающих тревогу, – это …

• отрицание
• концептуализация
• вытеснение
• фиксация тревоги

Мобилизация защитных сил организма соответствует … фазе стрессового реагирования

• первой
• второй
• третьей

Модель психологического стресса включает пять этапов в следующей последовательности:

• 1 восприятие ситуации как стрессовой
• 2 возникновение жизненной ситуации
• 3 физиологическое возбуждение
• 4 эмоциональное возбуждение
• 5 последствия

Напряжение, мобилизующее, активизирующее организм для борьбы с источником негативных эмоций – это …

• стресс
• дистресс
• фрустрация

Необходимо взять человека за плечи и резко потрясти его в течение нескольких минут, если наблюдается следующая реакция на стресс – …

• галлюцинации
• ступор
• нервная дрожь

Необходимо обратиться за помощью к медицинским работникам, если у человека наблюдается следующая реакция на стресс – …

• галлюцинации
• ступор
• нервная дрожь

Оказание помощи человеку, переживающему стресс, заключается в том, чтобы …

• успокоить его
• позволить открыто выразить эмоции
• переключить внимание на другое событие

Основой стрессоустойчивой жизненной стратегии является …активность.

• познавательная
• поисковая
• поведенческая
• эмоциональная

Оценка стрессового события всегда…

• объективная
• субъективная
• зависит от самой ситуации

Поведенческая реакция человека в стрессовой ситуации, характеризующаяся отсутствием каких-либо эмоциональных проявлений и полным равнодушием к окружающей обстановке и самому себе, называется …

• апатия
• ступор
• страх
• фрустрация

Полное поглощение своей работой (трудоголизм)…

• помогает справиться со стрессом
• провоцирует развитие стресса
• не влияет на возможность развития стресса

Последствия стрессовых воздействий, выражающиеся в виде плохой сосредоточенности и, как результат, слабые управленческие решения, относятся к …

• субъективным
• поведенческим
• когнитивным
• физиологическим

Последствия стрессовых воздействий, выражающиеся в «нехороших» разговорах», относятся к …

• субъективным
• поведенческим
• когнитивным
• физиологическим

Последствия стрессовых воздействий, выражающиеся в виде сердечно - сосудистых и язвенных заболеваний, относятся к …

• субъективным
• поведенческим
• когнитивным
• физиологическим

Последствия стрессовых воздействий, выражающиеся в переутомлении, относятся к …

• субъективным
• поведенческим
• когнитивным
• физиологическим

Психическое напряжение, связанное с преодолением несовершенства организационных условий труда, с высокими нагрузками при выполнении профессиональных обязанностей на рабочем месте в конкретной организационной структуре, а также с поиском новых неординарных решений при форс-мажорных обстоятельствах, – это…

Работа с реакцией человека на стрессовую ситуацию в рамках позитивного подхода Н. Пезешкиана состоит из двух этапов:

• инвентаризация реакций
• повышение саморегуляции
• анализ стрессовой ситуации
• составление программы расширения жизненных целей

Работники, которые участвуют в организационных переменах, по сравнению с игнорируемыми сотрудниками, испытывают …

• меньший стресс
• больший стресс
• одинаковой силы стресс

Склонность к компромиссу, склонность адаптироваться к ситуации, терпимость по отношению к окружающим - характеристики человека, который по типу реакции на стресс-факторы относится к …

• типу А
• типу В
• типу С

Склонность к конкуренции, высокая самооценка, нетерпимость по отношению к окружающим – характеристики человека, который по типу реакции на стресс-факторы относится к …

• типу А
• типу В
• типу С

Слово «стресс» в переводе с английского означает…

Состояние дистресса соответствует фазе …

• реакции тревоги
• сопротивления
• истощения

Состояние покоя, возникающее у субъекта вследствие снятия напряжения, - это…

Состояния, характеризующиеся разной степенью вовлеченности и эмоциональной включенности человека в работу, такие как: плодотворность, воодушевление и «потто», возникают в следствии … стресса

• стимулирующего
• блокирующего
• организационного

Способность человека произвольно управлять своей деятельностью – это…

Стиль реагирования в стрессовой ситуации, направленный на рациональный анализ проблемы и связанный с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации, – это …

• проблемно-ориентированный
• субъектно-ориентированный
• защитно-манипулятивный

Стресс–менеджмент как самостоятельное научно–практическое направление выделилось …

• в середине ХХ века
• в начале 1990–х гг. ХХ века
• в начале ХХI века

Стрессоры окружающей среды такие как: несправедливость, отсутствие необходимой подготовки, относятся к …

• ролевым
• структурным
• карьерным
• производственным

Стрессоры окружающей среды такие как: ответственность за людей, недостаток поддержки, недостаток статуса, относятся к …

• ролевым
• структурным
• карьерным
• производственным

Стрессоры окружающей среды такие как: перегрузки (недогрузки), необъясненные перемены, изменение расписания, относятся к …

• ролевым
• структурным
• карьерным
• производственным

Стрессоры окружающей среды такие как: слабая коммуникация, недостаток соучастия, неправильно построенная иерархия, относятся к …

• ролевым
• структурным
• карьерным
• производственным

Субъективное ощущение невозможности удовлетворить актуальную потребность, превращающее стресс в дистресс – это …

Существуют 4 группы симптомов стресса:

• физиологические, интеллектуальные, эмоциональные и поведенческие
• природные, социальные, организационные, личностные
• физиологические, социальные, поведенческие, личностные

Такие личностные качества человека, как авторитаризм и потребность в достижениях способствуют …

• стрессоустойчивости
• возникновению стресса
• выходу из стресса

Умение видеть ситуацию с различных точек зрения…

• помогает справиться со стрессом
• провоцирует развитие стресса
• не влияет на возможность развития стресса

Форма поведения, отражающая готовность индивида решать жизненные проблемы, – это …

• копинг-поведение
• адаптация
• социализация

Централизованное принятие решений в организации оказывает влияние на возникновение стрессовых состояний у сотрудников, …

• увеличивая их вероятность
• уменьшая их вероятность
• исключая их вероятность

Чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования внешней среды – это:

·      стресс

·      дистресс

·      фрустрация