Основные методы коррекции фигуры с помощью упражнений

Реферат по теме "Основные методы коррекции фигуры с помощью упражнений" на 19 страниц.

Современные методики коррекции фигуры средствами физической культуры.

Принцип оздоровительной направленности физического воспитания населения конкретизируется в физкультурно-оздоровительных технологиях, которые в настоящее время интенсивно развиваются. Понятие физкультурно-оздоровительная технология объединяет процесс использования средств физического воспитания в оздоровительных целях и научную дисциплину, разрабатывающую и совершенствующую основы методики построения физкультурно-оздоровительного процесса.

Практическим проявлением физкультурно-оздоровительных технологий в физическом воспитании являются различные фитнесс-программы, которые составляют основное содержание деятельности физкультурно-оздоровительных групп (ФОГ), создаваемых на базе физкультурно-спортивных организаций, а также персональных фитнесс-занятий.

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО КОРРЕКЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ

2.1. Шейпинг

2.2. Аквафитнес

2.3. Йога

2.3.1. Польза занятий йогой для похудения

2.3.2. Йоги стройные

2.3.3. Йога не вызывает стресс в организме

2.3.4. Йогическое питание – это философия

2.3.5. Базовые правила

2.3.6. Виды йоги для похудения

2.3.7. Упражнения для похудения

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ И ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Научная и учебная литература

1. Губанихина Е. В. Применение физических упражнений для коррекции женской фигуры // Молодой ученый. — 2016. — №1. — С. 840-842.

2. Иванов А.В., Слепова Л.Н., Хаирова Т.Н., Дижонова Л.Б. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО КОРРЕКЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ // Международный журнал экспериментального образования. 2014. № 7-2. С. 96-97.

3. Питкин В.А. Питание студентов в режиме рабочего дня / В.А. Питкин, Л.А. Холодная // Вестник Воронежского государственного университета инженерных технологий. - 2021. - Т. 83, № 2 (88). - С. 67-71.

4. Питкин В.А. Основные требования к питанию студентов, занимающихся физической культурой и спортом. / Питкин В.А. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2023. - № 1 (215). - С. 381-384.

5. Сапожникова, О. В. Фитнес: [учеб. пособие] / О. В. Сапожникова; М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал. федер. ун-т. – Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2015. – 144 с.

Электронные и интернет-источники

6. Коррекция фигуры с помощью физических упражнений. [Электронные данные]. – URL: https://korrekto.ru/ (дата обращения 15.05.2025)

7. Методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений. [Электронные данные]. – URL: http://fitalife.ru/fitnes/uprazhneniya/metodykorrekcii-figury.html (дата обращения 15.05.2025)