Совершенствование гибкости у детей младшего школьного возраста средствами ушу на уроках физической культуры (ВКР, Диплом)

Физическая культура и спорт. ВКР, Диплом. Тема - Совершенствование гибкости у детей младшего школьного возраста средствами ушу на уроках физической культуры. Объем работы - 51 страница, уникальность - не менее 70%. Успешно защищена в 2025 году.

В современном обществе наблюдается тенденция к общему ухудшению физического здоровья человека. Острота данной проблемы становится особенно очевидной при ознакомлении со статистическими данными медицинских осмотров школьников. Все большее количество школьников старшего, среднего и даже младшего возраста страдает таким заболеванием как повышенное артериальное давление. Все больше фиксируется нарушений в опорно-двигательном аппарате (нарушения осанки и плоскостопие), увеличение простудных заболеваний. Эти и другие отклонения в состоянии здоровья являются следствием многих причин, в том числе и снижения двигательной активности на фоне учебных перегрузок школьников. Количество уроков физической культуры не в состоянии удовлетворить «двигательный голод» детей и подростков.

В настоящее время наблюдается активный рост популярности среди населения восточных оздоровительных систем, выходящих на философский уровень, в основу которых положено холистическое отношение к здоровью человека. Одной из таких систем, способных комплексно влиять на функциональное состояние, является китайская гимнастика ушу. Ушу является сложнокоординационным видом спорта, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося.

Цель исследования: Разработать и экспериментально обосновать комплекс упражнений с элементами гимнастики ушу.

Объект исследования: Учебный процесс по предмету физической культуры. Предмет исследования: Комплексы упражнений с элементами ушу для младших школьников на уроках физической культуры.

Гипотеза исследования. Мы предполагаем, что введение в уроки физической культуры элементов гимнастики ушу позволят улучшить показатели гибкости детей младшего школьного возраста, при выполнении необходимых условий:

– систематичности и регулярности проведения занятий (два раза в неделю по 45 минут);

– соблюдения педагогических и организационных условий, безопасности оздоровительной деятельности со школьниками и выполнении технических и методических рекомендаций по выполнению упражнений;

– оптимизации физических нагрузок в соответствии с возрастом и уровнем подготовленности занимающихся.

Задачи исследования:

– проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования;

– разработать комплексы упражнений с элементами ушу, направленный на совершенствование гибкости у младших школьников;

– экспериментально обосновать эффективность комплексов упражнений с элементами ушу на уроках физической культуры у младших школьников.

С учетом специфики поставленных задач, нами были использованы следующие методы исследования:

– анализ и изучение научно-методической литературы по теме исследования;

– педагогический эксперимент;

– педагогическое тестирование;

– методы математической статистики.

Положения и выводы, содержащиеся в исследовании, обеспечивают реальную возможность использования средств гимнастики ушу для развития гибкости детей младшего школьного возраста; могут служить базовым основанием для разработки общих и частных задач оздоровления детей младшего школьного возраста.

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ГИМНАСТИКИ УШУ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Роль гибкости в физическом развитии детей 8–9 лет 7

1.2 Возрастные особенности детей 8–9 лет 10

1.3 Занятия гимнастикой ушу как способ оздоровления и развития гибкости младших школьников 17

ГЛАВА 2 ЦЕЛЬ, ЗАДАЧА, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель и задачи исследования 24

2.2 Методы исследования 24

2.3 Организация исследования 26

ГЛАВА 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЙ УШУ В РАЗВИТИИ ГИБКОСТИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

3.1 Условия и особенности организации опытно- экспериментальной работы 28

3.2 Оценка эффективности влияния занятий ушу на гибкость детей младшего школьного возраста 33

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 43

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение А Примерный план-конспект физкультурно- оздоровительного занятия по ушу 48