Стресс-менеджмент вариант - 7 ТУСУР

1 Литературный обзор на тему: «Методы профилактики стресса»

2 Ситуационная задача

Вы только что закончили обучение и начали работать в новой сфере. Однако вам кажется, что вы не справляетесь со своими обязанностями так хорошо, как хотелось бы. Вы начинаете сомневаться в своих способностях и чувствовать неуверенность. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом. 

Вопросы: 

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации? 

2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией? 

3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с ситуацией?