Росдистант ТГУ. Технологии физкультурно-спортивной деятельности 4 .3 Формирование двигательных навыков в классических способах передвижения на лыжах . Промежуточный тест 3
Вопрос 1
Как должен поступить спортсмен, если на дистанции соперник просит
уступить лыжню?
Вопрос 2
Определите относительную интенсивность при средней скорости на
тренировке 4 м/с и среднесоревновательной скорости 5 м/с.
Вопрос 3
Какие основные упражнения используют лыжники-гонщики для развития
выносливости?
Вопрос 4
Назовите количество этапов тренировки в едином взаимосвязанном
процессе многолетней подготовки лыжников-гонщиков.
Вопрос 5
Какой критерий применяют для оценки интенсивности физической (внешней)
нагрузки лыжника-гонщика?
Вопрос 6
Дайте определение понятию «спортивная форма».
Вопрос 7
Назовите приемлемую длину лыж для классического стиля.
Вопрос 8
Назовите цвет или цвета мази для плюсовой температуры.
Вопрос 9
Какие упражнения применяют лыжники-гонщики для развития ловкости?
Вопрос 10
Какая интенсивность нагрузки лыжников-гонщиков выражается в
абсолютных значениях скорости и ЧСС?
Вопрос 11
Какую роль играют парафин и лыжная мазь?
Вопрос 12
Назовите цвет мази, которая применяется при температуре ниже –15 C.
Вопрос 13
К чему приводит достаточно сильный наклон туловища вперед при
попеременном двухшажном ходе?
Вопрос 14
Какова существенная особенность смазки коньковых лыж?
Вопрос 15
Для чего применяются лыжные мази?
Вопрос 16
Укажите части, на которые условно делят лыжу.
Вопрос 17
Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?
Вопрос 18
Какой объем годовой циклической нагрузки выполняют
высококвалифицированные лыжники?
Вопрос 19
Какую ошибку, которая приводит к травме, совершает спортсмен-лыжник при
неправильном падении?
Вопрос 20
Какой из перечисленных классических ходов применяется на склоне
крутизной 15–25?
