[Росдистант] Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Атлетическая гимнастика (тесты, вопросы, ответы)

Тольяттинский государственный университет (Росдистант), ТГУ. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Атлетическая гимнастика (3201, 11633). Промежуточные и итоговый тесты. Ответы на вопросы. В базе более 70 вопросов.

Для Росдистант имеются и другие готовые работы. Пишем уникальные работы под заказ. Помогаем с прохождением онлайн-тестов. Пишите, пожалуйста, в личку (Евгений).

Границы весовой категории – это

Выберите один ответ:

категории спортсменов от 80 кг и до 150 кг

категории, в которых высчитывается коэффициент абсолютной силы

категории, в которых высчитывается коэффициент относительной силы

верхний и нижний допустимые пределы весовых категорий

Атлетизм – это

Выберите один ответ:

система занятий с отягощениями, направленная на развитие силы и мускулатуры

комплекс динамических и статических упражнений, имеющий узкую направленность

направление эстетического и гармоничного развития тела человека

комплексная система упражнений, синтезирующая различные виды легкой и тяжелой атлетики

... – это классическое упражнение из тяжелой атлетики, при котором штанга в один прием поднимается на грудь, а затем вторым приемом выталкивается вверх на прямые руки.

Выберите один ответ:

Рывок

Жим стоя

Жим сидя

Толчок

Разгибание рук на вертикальном блоке стоя направлено на развитие

Выберите один ответ:

трицепсов

бицепсов

разгибателей плеча

прямой мышцы живота

Для чего нужны замки?

Выберите один ответ:

Для фиксации кистей рук на штанге

Для фиксации кистей рук в определенном движении (особенность тренировочной методики)

Для фиксации вращающейся втулки штанги

Для закрепления дисков штанги на грифе

Что такое «подсед ножницами»?

Выберите один ответ:

Подсед с расстановкой ног в разные стороны

Подсед с расстановкой ног в передне-заднем направлении

Подсед с расстановкой ног на ширине плеч

Подсед с перекрестным расположением рук на груди

... – это специальное (подсобное) упражнение, при котором атлет стоит на плинтах и делает тягу со специальным устройством, на которое нанизаны диски.

Выберите один ответ:

Тяга с плинтов

Тяга с ямы

Тяга пирамиды

Тяга в колодце

Укажите упражнение, которое прорабатывает мышцы рук.

Выберите один ответ:

Подъемы на голень в тренажере стоя

Берпи

Скручивания

Попеременное сгибание рук с гантелями сидя

Что дает «читтинг»?

Выберите один ответ:

Дополнительную возможность выполнить негативные повторения на исходе сил

Дополнительный резерв повторений или позволяет применять большее отягощение

Позволяет максимально накачать мышцу кровью, что увеличит ее в объеме

Позволяет выполнять по несколько подходов за одну серию, то есть суперсеты и трисеты

Чем измеряется объем нагрузки на тренировках?

Выберите один ответ:

Количеством подъемов штанги и количеством поднятых килограммов

Количеством выполненных подсобных упражнений относительно базового

Количеством тренировок в месячном цикле

Количеством тренировок перед соревнованиями

Укажите научный термин, означающий строительство новых структур.

Выберите один ответ:

Масса

Анаболизм

Диссоциация

Комбинирование

Что такое «захват простой»?

Выберите один ответ:

Захват, при котором ладони кистей обращены к спортсмену

Захват, при котором ладони провернуты тыльной стороной к спортсмену

Захват, при котором четыре пальца находятся с одной стороны грифа, а большой – с другой

Разнохват, то есть одна рука провернута, а другая держит прямой хват

Трицепс – это

Выберите один ответ:

четырехглавая мышца бедра

четырехглавая мышца плеча

плече-лучевая мышца

трехглавая мышца плеча

Дайте определение сленговому выражению «блины».

Выберите один ответ:

Диски штанги

Специальные опоры на помосте для устойчивости спортсмена

Приспособление на колесах для подъема штанги от пола и удобного снятия веса

Специальные съемные части помоста из толстой резины округлой формы

Дайте определение термину «винт» в гиревом спорте.

Выберите один ответ:

Особый технический прием, при котором выполняется рывок гири

Специальный хват обеими руками, при котором одна кисть накладывается на другую сверху

Жонглирование гири, при котором она вращается винтообразно

Специальное подготовительное упражнение для стабилизации положения ног при рывке либо толчке гири

Сумма двоеборья – это

Выберите один ответ:

сумма становой тяги и жима лежа

определение победителей в тяжелой атлетике исходя из лучших результатов толчка и рывка

сумма двух комплексов упражнений в кроссфите

коэффициент абсолютной силы в двух упражнениях

Укажите упражнение для мышц спины.

Выберите один ответ:

Подъем гантелей перед собой

Скручивания

Выпады с гантелями

Тяга к поясу со штангой

Укажите расположение дельтовидной мышцы.

Выберите один ответ:

Область бедра

Область плеча

Область спины

Область ключицы

Ассистенты – это

Выберите один ответ:

специальные помощники, которые следят за работой судейского состава

медики, массажисты и секретари

специальные помощники, устанавливающие вес на штанге на соревнованиях

специальные помощники, которые выводят спортсменов на помост и следят за экипировкой

Дайте определение понятию «гиря в захвате».

Выберите один ответ:

Дужка гири захвачена двумя руками крест на крест

Хват гири в «замок» во время выполнения рывка или толчка

Кисть обхватывает дужку гири

Большой палец расположен над указательным

Что такое «разносторонний захват»?

Выберите один ответ:

Захват, при котором ладони обращены в разные стороны

Захват, при котором ладони обращены к спортсмену

Захват, при котором ладони обращены от спортсмена и в лямках

Синоним термина «в замок»

Подрыв – это

Выберите один ответ:

второстепенная фаза тяги после подседа

ведущая фаза в становой тяге

ведущая фаза в толчке, при которой происходит срыв снаряда

ведущая фаза тяги перед подседом

Дайте определение сленговому выражению «муха».

Выберите один ответ:

Особый вид упражнений, направленных на развитие «взрывной силы»

Упражнение, которое выполняется с максимально возможной скоростью, при котором спортсмен пытается вытолкнуть себя из глубокого приседа со штангой на плечах в положение стоя и одновременно выполнить толчок

Атлет легкой весовой категории

Легкая весовая категория

Что означает термин «читтинг»?

Выберите один ответ:

«Раскачка»

«Памп»

Негативные повторения

Трисеты

Бицепс бедра – это

Выберите один ответ:

трехглавая мышца бедра

трехглавая мышца плеча

двуглавая мышца бедра

портняжная мышца

Укажите правильный вариант разновидности упражнения «толчок».

Выберите один ответ:

Толчок ножницами

Толчок с подседом

Срыв

Толчок разнохватом

Что означает термин «баланс» применительно к телосложению?

Выберите один ответ:

Хорошие пропорции тела, равномерность развития мышц

Хорошее соотношение качественной мышечной массы относительно наполненности водой

Сбалансированное соотношение мышечной и жировой массы

Соотношение ширины талии и плеч, икроножных мышц относительно двуглавых мышц плеча

Укажите вид атлетизма.

Выберите один ответ:

Легкая атлетика

Метание ядра

Гиревой спорт

Метание копья

... – это наиболее оптимальное расположение рук в заключительной фазе каждого цикла упражнений.

Выберите один ответ:

Выключение

Фиксация

Включение

Замок

Безопорный подсед – это

Выберите один ответ:

начальная фаза данного движения

конечная фаза подседа, подразумевающая в дальнейшем выход на прямые ноги

безопорная фаза подседа, когда ступни не касаются помоста

присед «в пол»

Как определяется победитель в тяжелой атлетике?

Выберите один ответ:

По сумме троеборья

По сумме двоеборья

По коэффициенту Глоссбреннера

По коэффициенту абсолютной силы

Рывковый хват – это

Выберите один ответ:

хват для выполнения рывка

хват для выполнения толчка

хват для выполнения тяги с плинтов

синоним разнохвата

... – это вторая фаза старта, при которой спортсмен после принятия исходного положения совершает перед подъемом штанги определенные движения телом с целью повысить эффективность последующего воздействия на штангу.

Выберите один ответ:

Старт с двумя колебаниями

Старт с хода

Старт

Старт динамический

Дайте определение сленговому выражению «баранка».

Выберите один ответ:

Неправильный безопорный подсед в становой тяге

Правильно выполненное упражнение на соревнованиях

Нулевая оценка в соревновательном упражнении

Тренировочное упражнение в тяжелой атлетике для развития волевого усилия

Укажите максимально высокий уровень соревнований, который проводится в гиревом спорте.

Выберите один ответ:

Чемпионат мира

Чемпионат Европы

Олимпийские игры

Паралимпийские игры

Могут ли базовые упражнения быть использованы в атлетизме и смежных ему видах спорта?

Выберите один ответ:

Могут, так как техника выполнения для всех видов спорта одинакова

Не могут, так как техника выполнения разная для каждого отдельного вида спорта

Не могут, так как антропометрия каждого спортсмена подразумевает уникальную для него технику

Не могут, так как техника уникальна для каждого спортсмена и постоянно меняется при повышении спортивного мастерства

Что означает термин «вес взят»?

Выберите один ответ:

Спортсмен коснулся штанги без команды судьи

Неудачная попытка на соревнованиях

Спортсмен установил рекорд

Удачная попытка на соревнованиях

Дельтоиды – это

Выберите один ответ:

мышцы – разгибатели спины

дельтовидные мышцы

приводящие мышцы бедра

бицепс бедра

Жонглирование, при котором одна гиря вращается «открытой» горизонтально вправо, а другая – влево, является жонглированием

Выберите один ответ:

открытыми гирями в противостороннем направлении горизонтально

открытой на себя гирей

открытой гирей горизонтально

открытыми гирями в противостороннем направлении вертикально

Укажите упражнение, не являющееся базовым.

Выберите один ответ:

Приседания со штангой

Жим лежа со штангой

Подъемы на голень

Становая тяга

Укажите мышцы, которые прорабатываются при подъеме штанги на бицепс.

Выберите один ответ:

Трехглавая мышца плеча, разгибатели запястья

Мышцы предплечья

Фасция спины, разгибатели бедра и мышцы живота

Двуглавая мышца плеча, мышца предплечья, дельтовидные мышцы

Укажите главное отличие парного жонглирования от группового.

Выберите один ответ:

Используются разные по весу снаряды

Жонглирование осуществляют только два человека

Возможны смешанные пары

Возможно смешанное групповое жонглирование

Укажите базовое упражнение для дельтовидных мышц.

Выберите один ответ:

Жим лежа на наклонной скамье

Приседания в гакк-машине

Выпады с гантелями

Жим гантелей сидя

Укажите мышечные группы, которые развиваются при выполнении жима штанги лежа на горизонтальной скамье.

Выберите один ответ:

Дельтовидные, икроножные и мышцы бедра

Бицепсы, мышцы и разгибатели запястья, мышцы живота

Мышцы груди, дельтовидные, трицепсы

Мышцы спины, разгибатели спины, трицепсы

Укажите соревновательное движение в пауэрлифтинге.

Выберите один ответ:

Толчок

Становая тяга

Армейский жим

Строгий подъем на бицепс

Укажите мышцы, которые не задействованы при выполнении отжиманий в упоре сзади.

Выберите один ответ:

Грудные

Трицепсы

Дельтовидные

Икроножные

Что такое «рывок с плинтов»?

Выберите один ответ:

Не существует подобного упражнения

Рывок, стоя на плинтах

Рывок штанги, которая находится на специальных подставках

Рывок со специальных опор на помосте

Укажите максимально высокий уровень соревнований, который проводится в тяжелой атлетике.

Выберите один ответ:

Чемпионат Азии

Чемпионат мира

Олимпийские игры

Всемирные игры

Хват – это

Выберите один ответ:

метки на грифе, на которые ставятся кисти рук

особое приспособление для удержания штанги в руках при большом тренировочном весе

металлические держатели штанги в монолифте

расположение кистей рук на грифе штанги

Что такое «подсед разножкой»?

Выберите один ответ:

Подсед с расстановкой ног в передне-заднем направлении

Подсед с расстановкой ног в стороны

Подсед до подъема в однотактном режиме

Подсед с перекрестным расположением рук на груди

Что такое «кроссовер»?

Выберите один ответ:

Сленговое определение тренажера «бабочка»

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Сведение рук на блочном тренажере

Разгибание рук в блочном тренажере стоя

Укажите область камбаловидной мышцы.

Выберите один ответ:

Грудь

Ягодичная область

Область межреберных мышц

Голень

Укажите высший титул в мужском бодибилдинге.

Выберите один ответ:

Мистер Вселенная

Мистер Олимпия

Атлет PRO

Чемпион мира

Что означает термин «плато»?

Выберите один ответ:

Высокую подготовку спортсмена

Стабильное развитие силовых способностей

Застой в результатах

Откат лучших силовых показателей по причине болезни, длительного отдыха

Укажите научный термин распада органических веществ.

Выберите один ответ:

Аннигиляция

Катаболизм

Анаболизм

Деструкция

Что такое «подъем из виса»?

Выберите один ответ:

Подъем штанги на грудь, при котором гриф находится ниже либо выше уровня коленных суставов

Подъем штанги над головой, то есть финальная фаза толчка, рывка либо жима стоя

Подъем штанги с пола с незначительно согнутой спиной

Вторая фаза рывка

Что такое «перебрасывание»?

Выберите один ответ:

Сброс штанги на приседе со стороны спины

Переброс гири с одной руки в другую при выполнении маятника

Бросок штанги через себя

Перераспределение нагрузки с одного упражнения на другое, имеющее более высокий приоритет в определенной ситуации

Является ли тяжелая атлетика видом спорта, направленным на развитие «взрывной силы»?

Выберите один ответ:

Является

Не является

Зависит от задач конкретного спортсмена

Развитие «взрывной силы» не относится к данному виду спорта

Укажите русскоязычный синоним бодибилдинга.

Выберите один ответ:

Эстетично развитое тело

Атлетизм

Атлетическая гимнастика

Кросслифтинг

Плинты – это

Выберите один ответ:

опорные держатели штанги на монолифте

специальные рычаги, с помощью которых можно поднять опору на жимовой скамье с нагруженной штангой

подставки, на которые ставят штангу для увеличения высоты расположения штанги и выполнения упражнения в более короткой амплитуде

сленговое определение штангеток для приседаний

Дайте определение упражнению «солдатский жим».

Выберите один ответ:

Жим гантелей над головой сидя, с прямой спиной

Жим штанги лежа с приподнятыми над жимовой скамьей ногами

Жим штанги от груди без помощи ног и отклонения туловища

Жим гантелей на наклонной скамье

 «Затяжка» – это

Выберите один ответ:

затяжное движение в тяге либо приседании, в котором все фазы от начала и до завершения выполняются более 3-х секунд

неправильный подсед к штанге во время выполнения становой тяги

чрезмерное продление тяги, запоздание выполнения подседа

быстрый подсед и длительное выполнение всех фаз толчка

... – это динамический старт без фиксации исходного положения после быстрого захвата штанги.

Выберите один ответ:

Старт динамический

Старт с одним колебанием

Старт с хода

Старт раскачкой

Двоеборье – это

Выберите один ответ:

соревновательная программа во всех видах спорта, входящих в атлетическую гимнастику

программа соревнований по тяжелой атлетике, включающая два упражнения (рывок и толчок)

программа соревнований по тяжелой атлетике, включающая два упражнения (толчок и жим)

соревновательная программа в гиревом спорте и пауэрлифтинге, состоящая из двух упражнений на выбор

Исходное положение – это

Выберите один ответ:

положение атлета для выполнения упражнения

положение штанги на помосте

положение судейских фонарей, оповещающих о положительной или отрицательной оценке

положение помоста

... – это динамический старт с подачей туловища из низкого исходного положения.

Выберите один ответ:

Старт с двумя колебаниями

Старт с одним колебанием

Старт с подачей туловища снизу

Низкий старт

В специально-подготовительные упражнения тяжелой атлетики входят

Выберите один ответ:

статические и динамические упражнения для работы с собственным весом

упражнения скоростного характера, направленные на техническое совершенствование спортсмена

упражнения для преодоления «мертвой точки»

разновидности соревновательных упражнений и упражнения скоростно-силового характера из других видов спорта

Классическое двоеборье – это

Выберите один ответ:

комплекс из приседаний и становой тяги

комплекс, состоящий из обоих классических упражнений

комплекс, состоящий из гиревого спорта и пауэрлифтинга

комплекс, состоящий из упражнений на мышцы-антагонисты (грудь – трицепс, спина – бицепс)

Вес штанги, с которой обычно/преимущественно тренируется спортсмен, – это

Выберите один ответ:

разминочный вес

соревновательный вес

тренировочный вес

вес в 50–70 процентов от повторного максимума

Укажите базовое упражнение для грудных мышц.

Выберите один ответ:

Поочередный подъем гантелей стоя перед собой

Пулловер с гантелей

Разведение рук с гантелями лежа

Жим лежа на горизонтальной скамье

«Мертвая точка» – это

Выберите один ответ:

определенный участок амплитуды, в котором спортсмены чаще всего получают травмы

ограниченный участок амплитуды, в котором выполнение упражнения наиболее затруднительно для атлета

участок дожима в жиме лежа, который может привести к технической ошибке

пауза в упражнении по причине неготовности ЦНС, страха и схожих эмоциональных состояний, ведущая к провалу выполнения упражнения на тренировке либо соревнованиях

Как называется положение, при котором гиря удерживается вверху на прямой руке за дужку?

Выберите один ответ:

Гиря на поднятой руке в захвате

Гиря в захвате снизу на согнутой руке

Гиря в захвате ладонью от себя

Гиря на предплечье сбоку

Мышечная атрофия – это

Выберите один ответ:

уменьшение объема мышц и силы

увеличение объема мышц и силы

увеличение «венозности»

преобладание качественной мышечной ткани относительно жировой ткани

Дайте определение термину «венозность».

Выберите один ответ:

Степень наполнения артерий, капилляров и вен кровью

Состояние пониженного наполнения мышц водой

Состояние, возникающее при многоповторном методе тренировок

Состояние в момент мышечного «пампа»

Гипертрофия – это

Выберите один ответ:

уменьшение объема мышечной ткани по причине болезни, диет

увеличение жировой ткани

увеличение «венозности» в результате уменьшения процента воды в организме

увеличение мышц в результате атлетических тренировок

Как называется положение, при котором гиря находится на груди в согнутой руке?

Выберите один ответ:

Гиря в паузе

Гиря на груди

Гиря в ожидании

Мертвая точка

Бицепс – это

Выберите один ответ:

трехглавая мышца плеча

разгибатель запястья

двуглавая мышца плеча

разгибатель голени

... – это обмен веществ в организме.

Выберите один ответ:

Катаболизм

Метаболизм

Тканевое дыхание

Свободные радикалы

Квадрицепс – это

Выберите один ответ:

четырехглавая мышца груди

длинная мышца – разгибатель спины

двуглавая мышца голени

четырехглавая мышца бедра

Как называется положение, при котором гиря удерживается кистью на плечевом суставе?

Выберите один ответ:

Гиря в захвате снизу

Гиря на плече

Гиря на ладони

Гиря в захвате спереди