Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Самоконтроль на зан физ-рой и спортом.Способы и методы самок за функц сост орг-ма
Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Самоконтроль на зан физ-рой и спортом.Способы и методы самок за функц сост орг-ма
Оздоровительное воздействие физических упражнений на организм человека известно еще с древности. На их огромное значение для борьбы с заболеваниями и продления жизни указывали почти все поколения греческих медицинских работников и философов в своих творениях и высказываниях. Таким образом, Аристотель заявлял: «Жизнь просит движения»… «Ничего так не истощает и не уничтожает человека, как долгое физическое бездействие».
Введение……………………………………………………………………..........3
Глава 1. Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом…….5
1.1. Самоконтроль в массовой физической культуре…………………..5
1.2. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля…………………………………………………..6
Глава 2. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма, физической подготовленностью………………………………………………..12
2.1. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности………………………………………………….12
2.2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом……………….15
Заключение……………………………………………………………………….17
Библиографический список……………………………………………...……...18
