Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Тема 15 Здоровый образ жизни и его составляющие

Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Тема 15 Здоровый образ жизни и его составляющие

Забота о физическом состоянии человека получает огромную значимость в нынешнее время. Все наибольшее число людей начинает бережно относиться к сохранению личного здоровья, к его улучшению. Средством для выполнения такой задачи считается ведение здорового образа жизни.

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что здоровье человека считатеся самой важной ценностью жизни. Так как, в прямом смысле слова, здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно охранять и оберегать, улучшать и совершенствовать, развивать и укреплять.

Актуальность темы. 3

Основная часть. 10

1. Режим дня и здоровье человека. 11

2. Рациональное питание. 15

3. Режим питания. 16

4. Физическая активность. 16

5. Правила личной гигиены и здоровья человека. 19

6. Отказ от вредных привычек. 19

7. Закаливание. 21

Заключение. 22

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.. 24