Физическая культура
Ответы на тестовые задания. 10 вариантов по 20 вопросов каждый. Правильные ответы отмечены желтым маркером.
ДИСЦИПЛИНА «Физическая культура»
Тест
Вариант 1
1. В спорте выделяют
А. Инвалидный, массовый, детский, юношеский, высших достижений.
Б. Олимпийский, дворовый, любительский.
В. Любительский, профессиональный, массовый.
2. Спорт это
А. Диета, упражнения, правильное дыхание.
Б. Физические упражнения и тренировки.
В. Диета, упражнения, правильное дыхание. Деятельность, проводимая в соответствии с некоторыми правилами, состоящая в честном сопоставлении сил и способностей участников.
3. Отличительным признаком физической культуры является
А. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений.
Б. Использование природных сил для восстановления организма.
В. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках.
4. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?
А. Да, в малом темпе.
Б. Нет.
В. Да, под присмотром тренера.
5. Физическая культура представляет собой
А. Определенную часть культуры человека.
Б. Учебную активность.
В. Культуру здорового духа и тела.
6. Под физической культурой понимается
А. Воспитание любви к физической активности.
Б. Система нагрузок и упражнений.
В. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.
7. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий, называются
А. Скоростная способность.
Б. Двигательный рефлекс.
В. Физическая возможность.
8. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего
А. Их содержанием.
Б. Их формой.
В. Скоростью их выполнения.
9. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется
А. Боди-балет.
Б. Степ-аэробика.
В. Пилатес.
10. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
А. Длина-2740 мм., ширина-1525 мм., высота-760 мм.
Б. Длина-2940 мм., ширина-1425 мм., высота-820 мм.
В. Длина-2540 мм., ширина-1625 мм., высота-720 мм.
11. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
А. Две.
Б. Четыре.
В. Три.
12. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это
А. Пауэрлифтинг.
Б. Бодибилдинг.
В. Атлетическое единоборство.
13. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок «кроссфит»?
А. Майк Бургенер.
Б. Луи Симмонс.
В. Грег Глассман.
14. Влияние физических упражнений на организм человека
А. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия.
Б. Нейтральное, даже если заниматься усердно.
В. Положительное только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей.
15. Главной причиной нарушения осанки является
А. Малая подвижность в течение дня, неправильное поднятие тяжестей, часто принимаемая неправильная поза.
Б. Сутулость, сгорбленность, «страх» своего роста.
В. Слабые мышцы спины.
16. Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь, называется
А. Ритмика.
Б. Слайд-аэробика.
В. Памп-аэробика.
17. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?
А.1929 г.
Б. 1926 г.
В.1931 г.
18. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?
А. Пилоксинг.
Б. Капоэйра.
В. Питабо.
19. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время
А. Спортивных игр с обилием быстрых движений.
Б. Бега с препятствиями.
В. Десятиборья.
20. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений, отражает
А. Количество действий в единицу времени.
Б. Некоторый алгоритм распределения физических усилий, степень и скорость их изменения.
В. Скорость выполнения упражнений.
Тест
Вариант 2
1. Что представляет собой направление «пол дэнс»?
А. Упражнения с использованием шеста.
Б. Упражнения с использованием фитнесбола.
В. Упражнения с использованием эспандера.
2. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется
А. Степ-аэробика.
Б. Шейпинг.
В. Памп-аэробика.
3. Какой предмет используется для занятий «босу»?
А. Резиновая лента.
Б. Целый мяч из резины.
В. Половина резинового мяча.
4. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок «кроссфит»?
А. Грег Глассман.
Б. Боб Харпер.
В. Джон Уэлборн.
5. Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?
А. Накат.
Б. Подрезка.
В. Толчок.
6. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений
А. Со штангой небольшого веса.
Б. С гибкой, пружинящей пластиной.
В. С резиновым мячом.
7. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
А. Две.
Б. Четыре.
В. Пять.
8. Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?
А. Не может.
Б. Может.
В. Может только у угла теннисного стола.
9. Что такое атлетическое единоборство?
А. Система упражнений, физических нагрузок и приемов дыхания, улучшающая физические кондиции организма.
Б. Вид единоборства, наиболее эффективно развивающий организм.
В. Основные средства защиты из всей совокупности спортивных и восточных единоборств.
10. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются
А. Асаны.
Б. Босу.
В. Цигун.
11. Что дословно означает слово «фитнес» (от англ. «fitness»)?
А. Соответствие, пригодность.
Б. Физическая культура.
В. Бодрость.
12. Разрешаются ли произвольные метания снарядов?
А. Да, разрешаются.
Б. Нет, не разрешаются.
В. Да, но только при отсутствии людей в зоне метания.
13. В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют
А. Перекрестные координации.
Б. Любые сложные координации.
В. Координации, связанные с поднятием тяжестей, метанием, плаванием и др. специальными активностями.
14. В основу физиологической классификации физических упражнений положены
А. Некоторые признаки физиологии, характерные для любой деятельности мышц, входящей в определенную группу.
Б. Зависимость полученного результата от силы, частоты и алгоритма выполнения упражнений.
В. Разделения занимающихся на группы, в зависимости от физиологических кондиций и ограничений.
15. Какого направления фитнеса не существует?
А. Бодифлекс.
Б. Стретчинг.
В. Аквабосу.
16. Экскурсией грудной клетки называется
А. Разница размеров окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
Б. Средний размер окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
В. Объем вдыхаемого воздуха.
17. В качестве финишной ленточки используют
А. Ткани, которые легко рвутся при легком физическом воздействии.
Б. Искусственные нити.
В. Шелковую ленту.
18. Во время занятий все острые выступающие предметы должны быть
А. Удалены из зоны занятий.
Б. Огорожены или заблокированы от прямого касания.
В. Обозначены цветными ярлыками.
19. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?
А. Нет, не следует.
Б. По желанию самого спортсмена.
В. Да, под присмотром спортивного врача.
20. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться нужно
А. На прямые ноги.
Б. Мягко, пружинисто приседая.
В. Приседая и совершая кувырок или бросок на руки.
Тест
Вариант 3
1. Где нужно находиться во время упражнения в метании?
А. За спиной метателя.
Б. Справа от метателя.
В. С левой стороны от метателя, в зоне, куда не может долететь спортивный снаряд.
2. Так называемое «второе дыхание» наступает
А. Когда организм перестраивается в соответствии с нагрузками и в кровь начинает поступать достаточное количество кислорода.
Б. Когда мышцы входят в удобный ритм работы.
В. Когда мозг и мышцы привыкают к действующим нагрузкам.
3. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это
А. Атлетическое единоборство.
Б. Самбо.
В. Кроссфит.
4. Какие виды спорта тренируют дыхание?
А. Бег с препятствиями, футбол, тяжелая атлетика.
Б. Большой теннис, плавание, волейбол.
В. Спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта.
5. Какова высота теннисной сетки для большого тенниса?
А. 1,07 м.
Б. 1,11 м.
В. 1,20 м.
6. Что понимается под выражением «второе дыхание»?
А. Ситуация, при которой потребление кислорода организмом возрастает до уровня, требуемого для выполнения действующих нагрузок.
Б. Одновременное дыхание носом и ртом.
В. Резкое повышение работоспособности, вызванное внешними для организма факторами.
7. Двигательные физические способности это
А. Способности двигаться и принимать нагрузки.
Б. Способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности.
В. Умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки.
8. Уровень развития двигательных способностей человека определяется
А. Ответной реакцией организма на внешние физические раздражители.
Б. Способностью неоднократно выполнить требования спортивных разрядов.
В. Личными спортивными достижения человека.
9. Число движений в единицу времени характеризует
А. Темп движений.
Б. Ритм движений.
В. Физический уровень занимающегося.
10. Результатом физической подготовки является
А. Количество разученных упражнений.
Б. Степень физической подготовленности.
В. Физическое совершенство.
11. Вход в спортивный зал
А. Разрешен, если в зале находится преподаватель, тренер.
Б. Разрешен, если зал открыт и свободен.
В. Разрешен, если на входящем надета спортивная форма.
12. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется
А. Комплекс.
Б. Группа
В. Алгоритм.
13. В местах соскоков со снаряда
А. Должно располагаться страхующее лицо.
Б. Должна быть ровная, нескользкая поверхность.
В. Необходимо располагать гимнастический мат.
14. Выход учащихся из спортивного зала возможен
А. После разрешения тренера.
Б. По окончании комплекса упражнений.
В. При необходимости.
15. Обувь для занятий спортивными играми должна быть
А. На подошве, выполненной из нескользкого материала.
Б. Мягкой и удобной.
В. Плотно облегающей.
16. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно
А. По желанию любого участника игры.
Б. По необходимости.
В. После разрешения преподавателя, тренера.
17. Можно ли в настольном теннисе играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?
А. Да, можно.
Б. Нет, нельзя.
В. Решают организаторы соревнований.
18. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте?
А. Нет, нельзя.
Б. Можно.
В. Можно, если надета обувь на нескользкой подошве, наколенники и налокотники.
19. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?
А. Можно.
Б. Можно, если используются кистевые бинты.
В. Нет, нельзя.
20. Какого направления фитнеса не существует: калланетика, цигун, аквабосу?
А. Аквабосу.
Б. Цигун.
В. Калланетика.
Тест
Вариант 4
1. Под физической культурой понимается
а) педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;
б) регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;
в) достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
2. Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные)
а) спорт;
б) система физического воспитания;
в) физическая культура.
3. Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется
а) общей физической подготовкой;
б) специальной физической подготовкой;
в) гармонической физической подготовкой;
г) прикладной физической подготовкой.
4. Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, обозначается как
а) развитие;
б) закаленность;
в) тренированность;
г) подготовленность.
5. К показателям физической подготовленности относятся
а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.
6. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям, и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как
а) тренировка;
б) методика;
в) система знаний;
г) педагогическое воздействие.
7. Какая страна является родиной Олимпийских игр
а) Рим;
б) Китай;
в) Греция;
г) Египет.
8. Где проводились древнегреческие Олимпийские игры
а) в Олимпии;
б) в Спарте;
в) в Афинах
9. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира
а) они имели мировую известность;
б) в них принимали участие атлеты со всего мира;
в) в период проведения игр прекращались войны;
г) они отличались миролюбивым характером соревнований.
10. Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые
а) 5 лет;
б) 4 года;
в) 2 года;
г) 3 года.
11. Зимние игры проводятся
а) в зависимости от решения МОК;
б) в третий год празднуемой Олимпиады;
в) в течении последнего года празднуемой Олимпиады;
г) в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
12. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает
а) упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
б) регулярное обращение к врачу;
в) физическую и интеллектуальную активность;
г) рациональное питание и закаливание.
13. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека
а) образ жизни;
б) наследственность;
в) климат.
14. При физической работе в душном помещении или одежде, которая плохо пропускает воздух, может возникнуть
а) ожог;
б) тепловой удар;
в) перегревание;
г) солнечный удар.
15. Основными источниками энергии для организма являются
а) белки и минеральные вещества;
б) углеводы и жиры;
в) жиры и витамины;
г) углеводы и белки.
16. Рациональное питание обеспечивает
а) правильный рост и формирование организма;
б) сохранение здоровья;
в) высокую работоспособность и продление жизни;
г) все перечисленное.
17. Физическая работоспособность это
а) способность человека быстро выполнять работу;
б) способность разные по структуре типы работ;
в) способность к быстрому восстановлению после работы;
г) способность выполнять большой объем работы.
18. Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями в сочетании с использованием оздоровительных сил природы, отличаются
а) фагоцитарной устойчивостью;
б) бактерицидной устойчивостью;
в) специфической устойчивостью;
г) не специфической устойчивостью.
19. Что понимается под закаливанием
а) посещение бани, сауны;
б) повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды;
в) купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;
г) укрепление здоровья.
20. К объективным критериям самоконтроля можно отнести
а) самочувствие, аппетит, работоспособность;
б) частоту дыхания, ЖЕЛ, антропометрию;
в) нарушение режима, наличие болевых ощущений.
Тест
Вариант 5
1. Под физической культурой понимается
а) часть культуры общества и человека
б) процесс развития физических способностей
в) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств
г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств
2. Как двигательная активность влияет на организм?
а) Повышает жизненные силы и функциональные возможности
б) Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса
в) Понижает выносливость и работоспособность
г) Уменьшает количество лет
3. Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?
а) 4 часа
б) 2 часа
в) 1 час
г) 10 минут
4. Что является древнейшей формой организации физической культуры?
а) бега
б) единоборство
в) соревнования на колесницах
г) игры
5. Что является одним из основных физических качеств?
а) внимание
б) работоспособность
в) сила
г) здоровье
6. Основное средство физического воспитания?
а) учебные занятия
б) физические упражнения
в) средства обучения
г) средства закаливания
7. Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?
а) сила
б) выносливость
в) быстрота
г) ловкость
8. Что рекомендуют во время занятий?
а) Долго отдыхать после каждого упражнения
б) Пополнять растраченные калории едой и напитками
в) Больше активно двигаться
г) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
9. С чего начинается игра в баскетболе?
а) со времени, указанного в расписании игр
б) с начала разминки
в) с приветствия команд
г) спорным броском в центральном круге.
10. Какова польза от занятий циклическими видами?
а) Повышают силовые способности
б) Увеличивают количество жировой ткани
в) Улучшают потребление организмом кислорода
г) Увеличивают эффективность работы сердца
11. Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке?
а) 5
б) 6
в) 7
г) 4
12. Что из нижеперечисленного является вредными привычками?
а) Курение
б) Прием алкоголя и наркотиков
в) Прогулки за городом
г) Занятия танцами
13. С какого расстояния футболисты пробивают «пенальти»?
а) 9 м
б) 10 м
в) 11 м
г) 12 м
14. Что такое двигательное умение?
а) уровень владения знаниями о движениях
б) уровень владения двигательным действием
в) уровень владения тактической подготовкой
г) уровень владения системой движений
15. Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?
а) не менее 30 минут
б) более 5 часов
в) не более 10 минут
г) не более 30 минут
16. Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?
а) УЕФА
б) ФИФА
в) ФИБА
г) ФИЛА
17. Какие продукты необходимо употреблять каждый день?
а) Овощи, фрукты и мясные продукты
б) Каши и молочные продукты
в) Копченую колбасу
г) Сладости
18. Что в легкой атлетике делают с ядром?
а) метают
б) бросают
в) толкают
г) запускают
19. Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса)
а) Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
б) Поднимание ног и таза лежа на спине
в) Прыжки
г) Подтягивание в висе на перекладине
20. Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?
а) планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войны
б) в 1976 году в Сочи
в) в 1980 году в Москве
г) пока еще не проводились
Тест
Вариант 6
1. Что такое кросс?
а) бег с ускорением
б) бег по искусственной дорожке стадиона
в) бег по пересеченной местности
г) разбег перед прыжком
2. Какие из данных упражнений являются базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса
а) Поднимание ног и таза лежа на спине
б) Повороты и наклоны туловища
в) Отжимания
г) Подтягивание в висе на перекладине
3. В каком году был создан Российский Олимпийский Комитет?
а) 1908 году
б) 1911 году
в) 1912 году
г) 1916 году
4. Как называется временное снижение работоспособности?
а) усталость
б) напряжение
в) утомление
г) передозировка
5. Когда произошло основание Международного олимпийского комитета?
а) 1890
б) 1894
в) 1892
г) 1896
6. Что означает термин «Олимпиада»?
а) четырехлетний период между Олимпийскими играми
б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры
в) синоним Олимпийских игр
г) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр
7. Перечислите главные физические качества.
а) координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
б) ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость
в) общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
г) общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота, ловкость
8. Каков порядок организации Олимпийских игр? Они состоят из…
а) соревнований между странами
б) соревнований по зимним или летним видам спорта
в) зимних и летних Игр Олимпиады
г) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия
9. Что является талисманом Олимпийских игр?
а) изображение Олимпийского флага
б) изображение пяти сплетенных колец
в) изображение животного, популярного в стране, проводящей Олимпиаду
г) изображение памятника архитектуры, популярного в стране, проводящей Олимпиаду
10. Через решение каких задач происходит реализация цели физического воспитания?
а) двигательных, гигиенических и просветительских задач
б) закаливающих, психологических и философских задач
в) задач развития дыхательной и сердечно – сосудистой систем
г) оздоровительных, образовательных и воспитательных задач
11. Что имела физическая культура рабовладельческого общества?
а) прикладную направленность
б) военную и оздоровительную направленность
в) образовательную направленность
г) воспитательную направленность
12. В каком году создали Российский Олимпийский Комитет?
а) 1908 году
б) 1911 году
в) 1912 году
г) 1916 году
13. В каком виде спорта чемпионом является Александр Попов?
а) чемпион Олимпийских игр по плаванию
б) чемпион Олимпийских игр по легкой атлетике
в) чемпион Олимпийских игр в лыжных гонках
г) чемпион Олимпийских игр по велоспорту
14. Современное пятиборье не включает
а) стрельба
б) фехтование
в) гимнастика
г) верховая езда
15. Первый президент Международного олимпийского комитета
а) Пьер де Кубертен
б) Алексей Бутовский
в) Майкл Килланин
г) Деметриус Викелас
16. Первый олимпийский чемпион из российских спортсменов?
а) Н. Орлов
б) А. Петров
в) Н. Панин – Коломенкин
г) А. Бутовский
17. По какой причине античные Олимпийские игры назывались праздниками мира?
а) игры отличались миролюбивым характером
б) в период проведения игр прекращались войны
в) в Олимпийских играх принимали участие атлеты всего мира
г) Олимпийские игры имели мировую известность
18. Выберите вид программы, который представлял программу первых Олимпийских игр Древней Греции?
а) метание копья
б) борьба
в) бег на один стадий
г) бег на четыре стадия
19. Вид спортивной программы Олимпийских игр древности, в котором сочеталась борьба и кулачный бой?
а) долиходром
б) панкратион
в) пентатлон
г) диаулом
20. Организация, руководящая современным олимпийским движением
а) Организация объединенных наций
б) Международный совет физического воспитания и спорта
в) Международный олимпийский комитет
г) Международная олимпийская академия
Тест
Вариант 7
1. Термин «гибкость» означает
а) способность выполнять движения с высокой амплитудой
б) способность преодолевать внешнее сопротивление
в) способность быстро овладевать новыми движениями
2. При каком количестве фолов игрок удаляется с поля по правилам игры в баскетбол
а) 4
б) 5
в) 6
3. Силовые упражнения следует сочетать с упражнениями на
а) координацию
б) быстроту
в) гибкость
4. Двигательными навыками и умениями принято называть
а) автоматизированное двигательное действие
б) способы управления двигательными действиями
в) правильное выполнение двигательных действий
5. Оздоровительное значение физических упражнений обуславливает их
а) техника
б) форма
в) содержание ЕКЛ
6. В каком году и где состоялись XXI летние Олимпийские игры
а) в 1968 году – Мехико
б) в 1976 году – Монреаль
в) в 1972 году – Мюнхен
7. На каких Олимпийских играх и в каком году стали принимать участие спортсмены из России
а) на VII – в 1920 году (Бельгия)
б) на I – в 1896 году (Афины)
в) на IV – в 1908 году (Лондон)
8. В каком году отмечался 100-летний юбилей Олимпийских игр
а) в 1996 году
б) в 1984 году
в) в 2000 году
9. Кто завоевал золотую медаль по спортивной гимнастике на летних Олимпийских играх 2000 года
а) Саутин Дмитрий
б) Круглов Николай
в) Немов Алексей
10. Президентом Олимпийского комитета России является
а) Жуков
б) Поздняков
в) Фетисов
11. Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе
а) полноценного физического развития
б) совершенствования телосложения
в) закаливания
12. Что в волейболе означает определение: «Действие игроков вблизи сетки по преграждению пути мяча, направленного соперником, поднятием руки выше верхнего края сетки»
а) заслон
б) блокирование
в) атакующий удар
13. Как в Древней Греции называлась игра, подобная футболу
а) сферобол
б) ногобол
в) пейетбол
14. Какой вид спорта появился в честь Афинского воина Филипидиса принесшего в Афины весть о победе и преодолевшего расстояние в 42км 195м
а) спортивная ходьба
б) спринт
в) марафон
15. Установите соответствие между страной и количеством проведенных и проводимых до 2030 года в ней Олимпийских игр
США
а) 8
б) 10
в) 5
16. Установите соответствие между страной и количеством проведенных и проводимых до 2030 года в ней Олимпийских игр
Австралия
а) 1
б) 2
в) 3
17. Установите соответствие между страной и количеством проведенных и проводимых до 2030 года в ней Олимпийских игр
Франция
а) 9
б) 7
в) 5
18. Установите соответствие между страной и количеством проведенных и проводимых до 2030 года в ней Олимпийских игр
Китай:
а) 1
б) 2
в) 6
19. Установите соответствие между страной и количеством проведенных и проводимых до 2030 года в ней Олимпийских игр
Великобритания
а) 8
б) 3
в) 4
20. Кто (имя, фамилия) в 2013 году занял пост президента МОК
а) Лапорт
б) Томас Бах
в) Бернабе
Тест
Вариант 8
1. Как называется процесс, который направлен на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием?
А) общей физической подготовкой;
Б) специальной физической подготовкой;
В) гармонической физической подготовкой;
Г) прикладной физической подготовкой.
2. Как обозначается состояние организма, которое характеризуется прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий?
А) развитие;
Б) закаленность;
В) тренированность;
Г) подготовленность.
3. Части, из которых состоит учебно-тренировочное занятие
А) Основная
Б) Подготовительная
В) Заключительная
Г) Дополнительная
4. В каком году Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств?
А) в 1894 году за проект Олимпийской хартии
Б) в 1912 году за «Оду спорта»
В) в 1914 году за флаг, подаренный Кубертеном МОК
Г) в 1920 году за текст Олимпийской клятвы
5. В каком порядке расположены кольца в олимпийском символе? (слева направо)
А) вверху – синее, черное, красное, внизу- желтое и зеленое
Б) вверху – зеленое, черное, красное, внизу – синее и желтое
В) вверху – красное, синее, черное, внизу – желтое и зеленое
Г) вверху – синее, черное, красное, внизу – зеленое и желтое
6. Что обеспечивает рациональное питание?
А) правильный рост и формирование организма;
Б) сохранение здоровья;
В) высокую работоспособность и продление жизни;
Г) все перечисленное.
7. Влияние, которое оказывает двигательная активность на организм?
А) Повышает жизненные силы и функциональные возможности
Б) Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса
В) Понижает выносливость и работоспособность
Г) Уменьшает количество лет
8. Правила, которых рекомендуют придерживаться в процессе занятий?
А) Долго отдыхать после каждого упражнения
Б) Пополнять растраченные калории едой и напитками
В) Больше активно двигаться
Г) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
9. Что относится к показателям физической подготовленности?
А) сила, быстрота, выносливость;
Б) рост, вес, окружность грудной клетки;
В) артериальное давление, пульс;
Г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.
10. Как обозначается совокупность упражнений, приемов и методов, которые направлены на обучение двигательными и другим умениям, и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование?
А) тренировка;
Б) методика;
В) система знаний;
Г) педагогическое воздействие.
11. Задачи мышечной релаксации
А) Увеличение длины мышечных волокон
Б) Увеличение толщины мышечных волокон
В) Выведение продуктов распада из работавших мышц
Г) Снятие напряжения
12. Основные задачи специальной физической подготовки (СФП)
А) Развитие силы
Б) Развитие выносливости
В) Совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта
Г) Преимущественное развитие двигательных навыков, необходимых для совершенствование данного вида спорта
13. Страна, которая является родиной Олимпийских игр
А) Рим;
Б) Китай;
В) Греция;
Г) Египет.
14. Место проведения древнегреческих Олимпийских игр
А) в Олимпии;
Б) в Спарте;
В) в Афинах.
15. Из-за чего античные Олимпийские игры называли праздниками мира
А) они имели мировую известность;
Б) в них принимали участие атлеты со всего мира;
В) в период проведения игр прекращались войны;
Г) они отличались миролюбивым характером соревнований.
16. Через какое время проводятся Олимпийские игры (летние или зимние)?
А) через каждые 5 лет;
Б) через каждые 4 года;
В) через каждые 2 года;
Г) через каждые 3 года.
17. Когда проводятся зимние игры?
А) в зависимости от решения МОК;
Б) в третий год празднуемой Олимпиады;
В) в течении последнего года празднуемой Олимпиады;
Г) в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
18. Что предполагает здоровый образ жизни (ЗОЖ)?
А) упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
Б) регулярное обращение к врачу;
В) физическую и интеллектуальную активность;
Г) рациональное питание и закаливание.
19. Фактор, который играет основную роль для состояния здоровья человека?
А) образ жизни;
Б) наследственность;
В) климат.
20. Какое из данных понятий включает в себя все остальные
А) спорт;
Б) система физического воспитания;
В) физическая культура.
Тест
Вариант 9
1. Физическая культура это
а) часть общей культуры, включающая физическое воспитание, спорт, туризм, искусство и лечебную физическую культуру;
б) явление общей культуры, связанное с физическим и духовным развитием человека, имеющее собственные культурные ценности в виде знаний, двигательных действий и физических упражнений;
в) часть общей культуры, характеризующая определенным образом организованной двигательной активностью для совершенствования природных, физических свойств людей.
2. Физическая культура представляет собой
а) учебный предмет в школе;
б) выполнение физических упражнений;
в) процесс совершенствования возможностей человека;
г) часть человеческой культуры.
3. Физическая культура личности характеризуется
а) знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями,
о способах укрепления здоровья и повышения физической подготовленности, правилах контроля за индивидуальным физическим развитием и физической работоспособностью;
б) уровнем развития физических качеств силы, быстроты и выносливости, достижения высокой техники владения двигательными действиями одного вида спорта;
в) качественным свойством человека, проявляющимся в здоровом образе жизни, крепком здоровье, высокой физической и двигательной подготовленности, владении знаниями, умениями по организации и проведению индивидуальных и коллективных занятий.
4. Отличительными признаками физической культуры являются
а) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;
б) использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы;
в) высокие результаты в учебной, трудовой и спортивной деятельности;
г) определенным образом организованная двигательная активность.
5. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в
а) укреплении здоровья и воспитании физических качеств людей;
б) обучение двигательным действиям и повышения работоспособности;
в) совершенствовании природных, физических свойств людей;
г) создании специфических духовных ценностей.
6. Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей, принято называть
а) физическим развитием;
б) физическим воспитанием;
в) физической культурой;
г) физическими упражнениями.
7. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение
а) физической подготовленности человека к жизни;
б) развитие резервных возможностей организма человека;
в) сохранение и восстановление здоровья;
г) подготовку к профессиональной деятельности.
8. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение
а) развития резервных возможностей человека;
б) физической подготовленности человека к жизни;
в) сохранение и восстановление здоровья;
г) подготовка к профессиональной деятельности.
9. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?
а) знания, принципы, правила и методика использования упражнения;
б) виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений;
в) обеспечение безопасности жизнедеятельности;
г) положительные изменения в физическом состоянии человека.
10. Каковы роль и значение занятий физической культурой для человека
а) занятия физической культурой способствуют развитию культуры человека, укреплению его здоровья и повышению общей работоспособности;
б) занятия физической культурой содействуют оптимизации психических и физиологических процессов, прививают навыки культурного общения и поведения, положительно сказываются на развитие умственных, эстетических, нравственных качеств человека;
в) занятия физической культурой являются одним из условий всестороннего физического, психического и нравственного развития человека, укрепления его здоровья и продления сроков активной творческой деятельности, приобретения навыков и умений в организации и проведении разнообразных форм ЗОЖ;
г) занятия физической культурой являются необходимым условием удовлетворения интересов человека в совершенствовании физических возможностей и подготовки к участию в соревнованиях.
11. Физическое воспитание представляет собой
а) способ повышения работоспособности и укрепления здоровья.
б) процесс выполнения физических упражнений.
в) способ освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры.
г) обеспечение общего уровня физической подготовленности.
12. Физическое воспитание представляет собой
а) способ повышения работоспособности и укрепления здоровья.
б) процесс воздействия на развитие индивида.
в) процесс выполнения физических упражнений.
г) обеспечение общего уровня физической подготовленности.
13. Физическое воспитание представляет собой
а) специализированный педагогический процесс по направленному использованию ценностей средств и методов физической культуры для преимущественного становления системы двигательных способностей человека;
б) направленный педагогический процесс формирования активности личности в восприятии, чувствовании и оценивании прекрасного в культуре социума;
в) специализированный педагогический процесс формирования комплекса знаний о физической культуре.
14. Специфика физического воспитания заключается в
а) в повышении адаптационных возможностей организма человека;
б) в формирование двигательных умений и навыков человека;
в) в воспитании физических качеств человека;
г) создание благоприятных условий для развития человека.
15. Под физическим развитием понимается
а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;
в) процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений;
г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
16. Под физическим развитием понимается
а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни;
б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом;
в) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;
г) комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия.
17. Под физическим развитием понимается
а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма человека, протекающей на протяжении всей его жизни;
б) процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств;
в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;
г) педагогический процесс о формировании правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее поддержание.
18. Для оценки физического развития человека наиболее часто используют
а) индивидуальные показатели жизненной емкости легких, формы осанки и телосложения, длины и массы тела;
б) индивидуальные показатели уровня развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости);
в) индивидуальные показатели сформированности двигательных умений и навыков.
19. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни принято называть
а) физическим совершенствованием;
б) физическим развитием;
в) физическим воспитанием;
г) физической подготовкой.
20. Что такое спорт? Укажите наиболее полное определение
а) собственно-соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в этой деятельности;
б) специфическая деятельность по удовлетворению двигательных потребностей человека, повышению уровня его физической подготовленности и работоспособности;
в) специфическая деятельность по обучению двигательным действиям в избранном виде спортивной деятельности.
Тест
Вариант 10
1. Физическими упражнениями называются
а) двигательные действия, используемые для формирования техники движений;
б) двигательные действия, используемые для развития физических качеств и укрепления здоровья;
в) двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях;
г) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки при решении конкретных задач.
2. Физическое упражнение – это
а) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков;
б) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека;
в) двигательное действие, с помощью которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работоспособность человека.
3. Физическими упражнениями называются
а) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;
б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;
в) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;
г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.
4. Нагрузка физических упражнений характеризуется
а) подготовленностью занимающихся в соответствии с их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий;
б) величиной их воздействия на организм;
в) временем и количеством повторений двигательных действий;
г) напряжением определенных мышечных групп.
5. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения
а) основы техники;
б) ведущего звена техники;
в) деталей техники;
г) исходного положения.
6. Подготовительные упражнения применяются если
а) обучающийся недостаточно физически развит;
б) в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в) необходимо устранять причины возникновения ошибок;
г) применяется метод целостно-аналитического упражнения.
7. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как
а) функциональные системы;
б) мышечные напряжения;
в) физические качества;
г) координационные способности.
8. Нагрузка физических упражнений характеризуется
а) величиной их воздействия на организм;
б) напряжением определенных мышечных групп;
в) временем и количеством повторений двигательных действий;
г) подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья.
9. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена
а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
10. Величина физической нагрузки дозируется
а) регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений;
б) регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений;
в) регулированием состояния самочувствия при выполнении физических упражнений;
г) регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений.
11. Техникой физических упражнений принято называть
а) способ целесообразного решения двигательной задачи;
б) последовательность движений и элементов, включенных в упражнение;
в) выполнение упражнения с наименьшим расходом энергии;
г) ритмичность выполнения физического упражнения.
12. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что
а) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости;
б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок времени.
13. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что
а) обеспечивают усиленную работу мышц;
б) обеспечивают выполнение большого объема мышечной работы с разной интенсивностью;
в) обеспечивают усиленную работу систем дыхания и кровообращения;
г) обеспечивают усиленную работу системы энергообеспечения.
14. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть
а) от технической и физической подготовленности занимающихся;
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
в) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполнения физических упражнений;
г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.
15. Что такое двигательное умение
а) еще окончательно не сформированный двигательный навык;
б) способность выполнять двигательное действие, концентрируя внимание на каждом входящем в него движении;
в) усвоенный субъектом способ выполнения действия.
16. Что такое двигательный навык
а) выполнение двигательного действия автоматизировано, то есть при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники;
б) способность выполнять действие, акцентируя внимание на условиях и результатах действия, а не на отдельных движениях, его составляющих;
в) приобретенное в результате обучения и повторения умение разрешать трудную задачу, оперируя орудиями труда с заданной точностью и скоростью.
17. Какой из перечисленных признаков не характеризует двигательный навык?
а) выраженная слитность операций при выполнении двигательного действия;
б) избыточная изменчивость техники движения;
в) повышенная устойчивость техники к сбивающим факторам.
18. Двигательными умениями и навыками принято называть
а) способность выполнять упражнения без активизации внимания;
б) правильное выполнение двигательных действий;
в) способы управления двигательными действиями.
19. Двигательные умения характеризуются
а) автоматизмом при осуществлении операций;
б) стереотипностью параметров действий;
в) нестандартностью параметров и результатов действия
20. Отличительным признаком навыка является
а) нарушение техники под влиянием сбивающих факторов;
б) направленность сознания на реализацию цели действия;
в) нестандартность параметров и результатов действия;
г) растянутость действия во времени
