Социально-психологический тренинг как метод профилактики тревожности у подростков: теоретические основы и практическое исследование

Гипотеза настоящего исследования состоит в том, что психолого-социальный тренинг, являясь методикой целенаправленных изменений и форматом психологической поддержки, которая в себя включает рассчитанные на доверие упражнения и игры, помогает сократить степень тревоги у лиц подросткового возраста и эффективен для профилактики у них тревожности личностного порядка.

 Чтобы достигнуть намеченной цели, нужно разрешить такие задачи:

- осуществить аналитическую работку с применением теоретического метода относительно проблематики тревожности и тревоги в иностранной и отечественной психологической литературе, выделив её специфические черты в подростковой возрастной категории;

- дифференцировать и разобрать специфические черты возраста, называемого подростковым;

- экспериментально проанализировать состояние тревожности у лиц-подростков;

- подобрать оптимальные методологические подходы для оценки степени тревожности лиц подросткового возраста;

- подробно изучить полученные в ходе исследования результаты, на их основе сформулировать объективные умозаключения и разработать практические рекомендации;

- выработать и провести апробацию психолого-социального тренинга для лиц подросткового возраста, который ориентирован на предотвращение возникновения у них состояния тревожности;

- провести подробный анализ полученных данных и сформулировать умозаключения о возможностях, потенциале и перспективах данного тренинга в соответствующей профилактической работе.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 2

ГЛАВА 1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОДРОСТКОВ

1.1 Общая характеристика подросткового возраста 7

1.2 Особенности тревожности в подростковом возрасте..............................14

1.3 Социально-психологический тренинг как метод профилактики тревожности........................................................................................................29

Выводы по главе1 ..................................................................................................40

ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА В ПРОФИЛАКТИКЕ ТРЕВОЖНОСТИ У ПОДРОСТКОВ 

2.1 Организация эксперимента и методы исследования 44

2.2 Эмпирическое изучение тревожности у детей подросткового возраста.48

2.3 Разработка и оценка программы социально-психологического тренинга по профилактике тревожности у подростков 56

2.4 Анализ результатов контрольного этапа исследования 65

Выводы по главе 2 73

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 75

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 81

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 87

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 93

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология. Учебник и практикум. В 2 томах (комплект из 2 книг)/ Г.С. Абрамова. – М.: Юрайт, 2015. – 818 с.

2. Азаренок, Г.С., Сурган, И.Е. Диагностика и коррекция тревожности подростков как профилактика стресса/ Г.С. Азаренок, И.Е. Сурган// Фундаментальные и прикладные проблемы стресса: материалы III Междунар. науч.-практ. конф., Витебск, 16-17 апреля 2013 г. - Витебск: ВГУ имени П.М. Машерова, 2013. - С. 117-119.

3. Анн, Л.Ф. Психологический тренинг с подростками /Л.Ф. Анн. - СПб.: Питер, 2008. – 272 с.

4. Аракелов, Г.Г., Лысенко, Н.Е., Шотт, Е.К. Психофизиологический метод оценки тревожности/ Г.Г. Аракелов, Н.Е. Лысенко, Н.К. Шотт // Психологический журнал. - 1997. –Том 18. - № 2. - С. 102-113. 

5. Астапов, В.М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги/ В.М. Астапов // Прикладная психология. - 2012. - № 1. - С. 41-47. 

6. Абрамова Г. В. Психология развития и возрастная психология. 

7. Учебник для вузов и ссузов. М.: Прометей, 2022. 708 с. 

8. Авдулова Т. П. Психология подросткового возраста. Учебник и практикум. М.: Юрайт, 2023. 395 с. 

9. Адлер А. Понять природу человека. М.: АСТ, 2022. 352 с. 

10. Азимов Э. Г., Щукин А. Н. Современный словарь методических терминов и понятий. М.: Русский язык, 2021. 496 с. 

11. Астапов В. М. Тревожность у детей. М.: ПЕР СЭ, 2008. 160 с. 

12. Астапов В. М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги [Электронный документ] // Тревога и тревожность. Хрестоматия. М.: Когито-Центр, 2017. 240 с. С.-150-160. URL: https://psy.wikireading.ru/ hGWTQsyRtn  

13. Барлоу Д., Краске М. Г. Совладание с тревогой и паникой. Руководство психотерапевта. М.: Диалектика-Вильямс, 2021. 240 с. 

14. Березин Ф. Б. Психическая адаптация и тревога [Электронный документ] // Психическая и психофизиологическая адаптация человека. Л.: Наука, 1988. 270 с. С. 13-21. URL: http://www.flogiston.ru/library/ berezin  

15. Березин Ф. Б. Тревога и адаптационные механизмы // Тревога и тревожность. Хрестоматия. М.: Когито-Центр, 2015. 256 с. С. 129-137. 

16. Бим-Бад Б. Педагогический энциклопедический словарь. М.: Дрофа, 2009. 528 с. 

17. Большой психологический словарь. Издание четвертое 

18. расширенное / под ред. Б. Г. Мещерякова, В. П. Зинченко. М.: АСТ, 2009. 672 с. 

19. Берн Ш. Гендерная психология. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 320 с. 

20. Божик, Л.М. Подросток на пути к себе/ Л.М. Божик // Школьный мир. - 2007. - № 5. - С. 2

21. Базаркина, И.Н., Сенкевич, Л.В., Донцов, Д.А. Психодиагностика. Практикум по психодиагностике. Учебно-методический комплекс/ И.Н. Базаркина, Л.В. Сенкевич, Д.А. Донцов. – М.: Человек, 2014. – 224 с.

22. Божович, Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте/ Л.И. Божович. – СПб.: Питер, 2008. – 400 с.

23. Божович, Л.И. Подростковый возраст//Возрастная и педагогическая психология / Сост.И.В. Дубровина, А.М. Прихожан, В.В. Зацепин. - М.: Академия, 2014. – С. 213-227.

24. Болотова, А.К., Молчанова, О.Н. Психология развития и возрастная психология/ А.К. Болотова, О.Н. Молчанова. - М.: ГУ ВШЭ, 2012. - 528 с.

25. Вачков И. В. Психологический тренинг. Методология и методика проведения. М.: Эксмо, 2010. 560 с. 

26. Витакер К., Малоун Т. Истоки психотерапии. СПб.: Питер, 2019. 

27. 288 с. 

28. Выготский Л. С. Собрание сочинений. Том 1. Вопросы теории и истории науки. М.: ЁЁ Медиа, 2012. 485 с. 

29. Дмитриева С. Н., Евдокарова Т. В., Попова И. И. Влияние тревожности на успеваемость подростков [Электронный документ] // 

30. Современное педагогическое образование. 2019. №12. URL: 

31. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-trevozhnosti-na-uspevaemost podrostkov  

32. Духновский С. В. Диагностика межличностных отношений. Психологический практикум. СПб.: Речь, 2010. 141 с. 

33. Вилюнас, В.К. Основные проблемы психологической теории эмоций/ В.К. Вилюнас //Психология эмоций. - М.: МГУ, 2007. - С. 3-28.

34. Волков, Б.С., Волкова, Н.В. Возрастная психология. В 2 частях. Часть 2. От младшего школьного возраста до юношества/ Б.С. Волков, Н.В. Волкова. – М.: Владос, 2010. – 344 с. 

35. Грецов, А.Г. Психологические тренинги с подростками/ А.Г. – СПб.: Питер, 2008. – 368 с.

36. Драгунова, Т.В. Проблема конфликта в подростковом возрасте/ Т.В. Драгунова // Психология подростка: Хрестоматия / Ред.-сост. Ю.И. Фролов. - М.: Российское педагогическое агентство, 1997. – 526 с.

37. Еникеев, М.И. Психологический энциклопедический словарь/ И.И. Еникеев. - М.: Проспект, 2010. - 560 с.

38. Ермолаев-Томин, О.Ю. Математические методы в психологии. Учебник/ О.Ю. Ермолаев-Томин. – М.: Юрайт, 2014. – 512 с.

39. Изард, К. Психология эмоций/ К. Изард. – СПб.: Питер, 2007. – 464 с.

40. Ильин, Е.П. Эмоции и чувства/ Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2013. – 784 с.

41. Казанская, В.Г. Психологические особенности кризисов подростков. Учебное пособие/ В.Г. Казанская. – М.: Форум, Инфра-М, 2014. – 200 с.

42. Костина, Л.М. Методы диагностики тревожности/ Л.М. Костина. – СПб.: Речь, 2006. – 200 с.

43. Кулагина, И.Ю., Колюцкий, В.Н. Психология развития и возрастная психология. Полный жизненный цикл развития человека/ И.Ю. Кулагина, В.Н. Колюцкий. - М.: Академический проект, 2013. – 432 с.

44. Лафренье, П. Эмоциональное развитие детей и подростков/ П. Лафренье. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2014. – 250 с.

45. Лемеш, Ю. Общаться с подростком. Как?/ Ю. Лемеш. – М.: АСТ, 2010. – 69 с.

46. Личко, А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков/ А.Е. Личко. - СПб.: Речь, 2009. – 256 с.

47. Марцинковская, М.Д. Возрастная психология/ М.Д. Марцинковская. – М.: Академия, 2014. – 336 с.

48. Макшанов С. И. Психология тренинга в профессиональной 

49. деятельности: диссертация ... доктора психологических наук. СПб.: 1998. 322 с. 

50. Малкина-Пых И. Г. Возрастные кризисы детского и подросткового возраста. Учебник (бакалавриат, магистратура, специалитет). М.: КноРус, 2023. 278 с.  

51. Михайлина М. Ю., Павлова М. А. Психологическая помощь подросткам в кризисных ситуациях. Профилактика. Технологии. ФГОС. М.: Учитель, 2020. 226 с. 

52. Мид, М. Культура и мир детства/ М. Мид. – М.: Наука, 1988. – 429 с.

53. Микляева, А.В. Школьная тревожность: диагностика, профилактика, коррекция/ А.В. Микляева, П.В. Румянцева. – СПб.: Речь, 2006. – 256 с.

54. Мухина, В.С. Возрастная психология. Феноменология развития/ В.С. Мухина. – М.: Академия, 2012. – 656 с.

55. Обухова, Л.Ф. Возрастная психология. Учебник/ Л.Ф. Обухова – М.: Юрайт, 2015. – 460 с.

56. Овчарова, Р.В. Практическая психология образования/ Р.В. Овчарова. – М.: Академия, 2005. – 448 с.

57. Омарова, М. Особенности самосознания подростков/ М. Омарова. – М.: Книга по Требованию, 2014. – 132 с.

58. Пасынкова Н.Б. Связь уровня тревожности подростков с эффективностью их интеллектуальной деятельности // Психологический журнал. - 1996. - Том 17, № 1. - С. 169-174. 

59. Педагогическая психология / Под ред. В.А. Гуружапова. – М.: Юрайт, 2013. – 496 с.

60. Прихожан, А.Н. Психология тревожности: дошкольный и школьный возраст/ А.Н. Прихожан. – СПб.: Питер 2009. – 192 с.

61. Прихожан, А.Н. Предвосхищающая эмоция (тревожность)/ А.Н. Прихожан // Школьный психолог. – 2004. - №8. – С. 18.

62. Прошин, М.О. Психологическая коррекция личностной тревожности/ М.О. Прошин. – М.: Академия, 2012. – 116 с. 

63. Психология подростка. Полное руководство для психологов, педагогов и родителей / Под ред. А.А. Реана. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2008. – 512 с.

64. Решетова Т. Я. Представления о феномене тревожности личности в современной психологии [Электронный документ] // Вестник УРАО. 2011. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/predstavleniya-o-fenomenetrevozhnosti-lichnosti-v-sovremennoy-psihologii 

65. Роджерс К. Новейшие подходы в психологической практике. Консультирование и психотерапия. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2015. 200 с. 

66. Романенко О. Н. Классические представления о тревожности 

67. [Электронный документ] // Форум молодых ученых. 2019. №3 (31). URL: 

68. https://cyberleninka.ru/article/n/klassicheskie-predstavleniya-o-trevozhnosti  

69. Романин А. Н. Основы психотерапии. Учебник. М.: КноРус, 2022. 

70. 676 с. 

71. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. М.: АСТ, 2020. 960 с. 

72. Райс, Ф., Долджин, К. Психология подросткового и юношеского возраста/ Ф. Райс, К. Долджин. – СПб.: Питер, 2012. – 816 с.

73. Самыгин, С.И, Колесникова, Г.И. Психотерапия детей и подростков/ С.И. Самыгин, Г.И. Колесникова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2012. – 284 с.

74. Сидоренко, Е.В. Методы математической обработки в психологии/ Е.В. Сидоренко. – СПб.: Речь, 2007. – 350 с.

75. Шкала тревоги. Опросник психодиагностический [Электронный документ] / Ч. Спилбергер, Ю. Н. Ханин. URL: https://psylab.info/Шкала_ тревоги_Спилбергера  

76. Эльконин Д. Б. Возрастные и индивидуальные особенности младших подростков [Электронный документ] // Избранные психологические труды. Москва: Педагогика, 1989. 560 с. URL: 

77. https://psychlib.ru/mgppu/eit/EIT-001-.HTM#$p1  

78. Ясперс К. Общая психопатология. М.: КоЛибри, 2022. 1056 с.