Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности
Реферат по теме "Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности" на 16 страниц.
Актуальность данной работы:
Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности – это актуальная тема, которая становится все более важной в современном мире.
Актуальность темы обусловлена несколькими факторами:
-Увеличение нагрузки:
Современный человек сталкивается с повышенной умственной и физической нагрузкой на работе, в учебе, в быту. Это приводит к хроническому переутомлению, снижению концентрации внимания и работоспособности.
-Сидячий образ жизни:
Большинство людей проводят большую часть дня сидя, что негативно влияет на здоровье и приводит к различным заболеваниям.
-Стресс:
Повышенная тревожность, напряжение и стресс также негативно влияют на организм и снижают продуктивность.
-Повышение интереса к здоровью:
Все больше людей осознают важность здорового образа жизни и ищут эффективные методы для улучшения своего самочувствия и повышения работоспособности.
Цель данной работы: ознакомиться с физической культурой, как средством борьбы от переутомления и низкой работоспособности
Задачи данной работы:
-рассмотреть физическую культура, как средство сохранения и укрепления здоровья
-рассмотреть роль нервной системы и двигательной функции
-изучить средства физического воспитания
-сделать выводы и указать их в заключении
1. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019 - 192с.
2. Влияние на здоровье [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://sportizdorove.ru/vliyanie-na-zdorove/index.php (дата обращения 14.11.2024)
3. Дылыкова Б.Б., Лукьянова Д.И., Жапов А.В., Мирошникова А.Н. / АВТОРИТЕТНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У СПЕЦГРУППЫ / В сборнике: НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ МОЛОДЫХ УЧЁНЫХ. сборник статей XI Международной научно-практической конференции. Пенза, 2021. С. 214-217.
4. Значение физической культуры для сохранения и укрепления здоровья человека [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://www.lifeinhockey.ru/metodiki/metodicheskie-materialy/sportivnaya-meditsina/599-znachenie-fizicheskoj-kultury-dlya-sokhraneniya-i-ukrepleniya-zdorovya-cheloveka (дата обращения 14.11.2024)
5. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие / Ю.И. Евсеев. — Рн/Д: Феникс, 2012. — 444 с.
6. Ибрагимов И.Ф. Абзалова С.В., Муртазина А.И., Корнева А.Г.Роль физической культуры и спорта в жизни студента вуза // Глобальный научный потенциал. № 4 (85). 2018. С. 10-13.
7. Научный журнал. Успехи современного естествознания //Физическая культура как средство профилактики хронического утомления студентов [Электронный ресурс] — https://www.natural-sciences.ru/ru/article/view?id=33095 (дата обращения 14.11.2024)
8. Научный журнал «АКТУАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ» //Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности [Электронный ресурс] — https://apni.ru/article/803-fizicheskaya-kultura-kaksredstvo-borb (дата обращения 14.11.2024)
9. Мирошникова А.Н., Петрова С.Ю., Гаськов А.В. / ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ Вестник Бурятского государственного университета. 2015. № 13. С. 73 -76.
10. Переутомление – последствия, профилактика, лечение, биологические ритмы [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://zdorovejka.ru/index.php/pereutomlenie/155-pereutomlenie-posledstvija-profilaktika-lechenie-biologicheskie-ritmy.html (дата обращения 14.11.2024)
11. Стратович А. С., Сметанин А. Г. Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности // Актуальные исследования. 2020. №10 (13). Ч.II.С. 150-153.
12. Физическая культура – надежное средство обогащения организма кислородом, сохранения здоровья и повышения работоспособности [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://www.nazdor.ru/topics/lifestyle/sport/current (дата обращения 14.11.2024)
