💯 Тренинг по управлению стрессами.ои(dor_БАК) — ответы на тест Синергия / МОИ / МТИ / МосАП
Тренинг по управлению стрессами > Тренинг по управлению стрессами
- правильные ответы на вопросы из теста по данной дисциплине
- вопросы отсортированы в лексикографическом порядке
Тренинг по управлению стрессами.ои(dor_БАК)
- Введение
- Тема 1. Стресс, его виды и факторы возникновения
- Тема 2. Виды реакций и последствия стресса
- Тема 3. Саморегуляция, снятие стрессового напряжения и помощь при стрессе
- Тема 4. Антистрессовый образ жизни, антистрессовое подчинение, антистрессовое управление
… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Сублимация
- Копинг
- Регрессия
- Саморегуляция
… — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Эмоциональный стресс
- Коммуникативный стресс
- Профессиональных стресс
- Психологический стресс
... — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиение, потливостью, удушьем.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Стресс
- Неврастения
- Паническая атака
- Постстрессовое расстройство
… — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности, оптимизация психических состояний.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Психодиагностика
- Психопрофилактика
- Психокоррекция
- Психорегуляция
… — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и неблагоприятных факторов.
Тип ответа: Текcтовый ответ
… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Психологический стресс
- Физиологический стресс
- Информационный стресс
- Кратковременный стресс
… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Постстрессовое нарушение
- Хронический стресс
- Дистресс
- Психологическое «застревание»
… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.
Тип ответа: Текcтовый ответ
… возникает, когда требования чрезмерно завышены и не соответствуют человеческим возможностям.
Тип ответа: Текcтовый ответ
Автором учения о темпераменте является …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- Кант
- Аристотель
- Гален
- Гиппократ
Всего в психологии существует … стадии стресса.
Тип ответа: Текcтовый ответ
Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в … году.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 1917
- 1936
- 1941
- 1977
Длительность отсроченного ПТСР составляет …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- до 2х суток
- от 2х суток до 1 месяца
- от 1 месяца до 3 месяцев
- до 6 месяцев
Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- 5—7 минут
- 10—15 минут
- 15—30 минут
- 30—60 минут
К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- изменение ситуации
- эмоциональное выгорание
- изменение мышления
- внедрение сторонних стрессоров
К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- «вредно»
- «плохо»
- «медленно»
- «продолжительно»
Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- подчиненность
- знания, навыки, опыт
- личность
- когнитивные процессы
Неверно, что к методам психической саморегуляции относится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- аутогенная тренировка
- медитация
- когнитивная реструктуризация
- управленческое воздействие
Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- убеждение
- манипуляция
- внушение
- подражание
Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- визуализация
- самовнушение
- дыхательные упражнения
- физическая активность
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- мимика
- жесты
- скорость реакции
- характер
Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- положительный эмоциональный фон
- опыт решения подобных проблем
- одобрение действий со стороны социума
- недостаток нужной информации
Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- истощения
- тревоги
- резистетности
- отрицания
Определите порядок стадий развития стресса:
Тип ответа: Сортировка
- 1 тревога
- 2 резистентность
- 3 истощение
Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.
Тип ответа: Сортировка
- 1 Мобилизация
- 2 Адаптация
- 3 Истощение
Определите последовательность этапов управления собой:
Тип ответа: Сортировка
- 1 Самосознание
- 2 Самоконтроль
- 3 Адаптация
- 4 Самопринятия
Оценивающее отношение человека к какому-либо предмету, явлению, событию — это …
Тип ответа: Текcтовый ответ
По мнению Ганса Селье «полная свобода от стресса» означает …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- дистресс
- смерть
- выгорание
- адреналин
Процесс взаимодействия индивида на мысли и поведение других людей — это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- менеджмент
- влияние
- лидерство
- харизма
Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- мышление
- внимание
- восприятие
- целеполагание
Синонимом психологического стресса считается …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- эмоциональный стресс
- психический стресс
- поведенческий стресс
- травматический стресс
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- сублимация
- копинг
- регрессия
- саморегуляция
Согласно доктринам Ганса Селье «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование» — это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- адаптация
- тревога
- стресс
- стрессоустойчивость
Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо чувстве — это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- постстрессовое нарушение
- хронический стрессс
- дистресс
- психологическое «застревание»
Состояние субъективного дистресса и эмоционального расстройства, препятствующее социальному функционированию — это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- расстройство адаптации
- посттравматическое стрессовое расстройство
- расстройство личности
- депрессия
Стресс подрывает здоровье, вызывает тяжелые заболевания и приводит к различным …
Тип ответа: Текcтовый ответ
Управление стрессом включает правило «любая эмоция должна быть …».
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- выражена
- вытеснена
- ограничена
- подавлена
Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним
Тип ответа: Сопоставление
- A. Проблемный анализ
- B. Сохранение самообладания
- C. Установка собственной ценности
- D. Оптимизм
- E. формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них
- F. формы поведения, направленные на регуляцию эмоционального состояния, восстановление равновесия
- G. повышение самооценки и самоконтроля
- H. эмоциональное состояние в поиске положительных сторон в возникшей ситуации
Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Соматические и психические заболевания
- B. Нарушения эффективности и надежности работы
- C. Профессиональные и социальные конфликты
- D. заболевания сердца и сосудов
- E. профессиональное выгорание
- F. научный спор
Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Мобилизация
- B. Сопротивление
- C. Истощение
- D. привлечение адаптационных возможностей организма
- E. возрастание состояния тревоги и злости
- F. развитие заболеваний в следствии продолжительного воздействия стресса
Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них признаками:
Тип ответа: Сопоставление
- A. Психологический уровень стресса
- B. Поведенческий уровень стресса
- C. Физиологический уровень стресса
- D. негативное восприятие ситуации
- E. стереотипное мышление
- F. симптомы
Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной психотравмы — это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
- посттравматическое стрессовое расстройство
- посттравматическое расстройство личности
- острое стрессовое расстройство
- травматический стресс
