Основы рационального питания в поддержании здоровья и оптимальной массы тела

В данной работе определено значение питания для организма, и выяснено, какое питание является рациональным, какие правила необходимо соблюдать, чтобы питание действительно было правильным. Объём - 19 страниц.

ВВЕДЕНИЕ. 2

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. 4

1 Основные функции рационального питания. 4

2 Принципы рационального питания. 7

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 16

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.. 18

1.        Воронина, Г. А. Основы рационального питания [Текст]: учебное пособие / Г. А. Воронина. – М.: Вентана-Граф, 2019. – 128 с. – (Библиотека Элективных Курсов).

2.        Зайцев, А. А. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка [Текст] / А. А. Зайцев, В. Ф. Зайцева, С. Я. Луценко. – М.: Юрайт, 2020. – 227 с.

3.        Кузнецов В. С. Теория и история физической культуры [Текст] / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М.: КноРус, 2020. – 448 с.

4.        Кулиненков О. С. Биохимия в практике спорта [Текст] / О. С. Кулиненков, И. А. Лапшин. – М.: Юрайт, 2019. – 181 с.

5.        Основы здорового рационального питания [Электронный ресурс] / Сайт о правильном и здоровом питании. Режим доступа: http://eshzdorovo.ru/racionalnoe-pitanie.html

6.        Рубанович, В. Б. Основы врачебного контроля при занятиях физической культурой / В. Б. Рубанович. – М.: Юрайт, 2019. – 254 с.

7.        Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка / под ред. Зайцев А. А. – М.: Юрайт, 2020. – 228 с.