Самоконтроль в процессе занятий и после тренировки по пульсу и самочувствию
Объем работы 5 страниц.
Положительное влияние физических упражнений на организм человека известно с древних времен. На их огромное значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих трудах и заявлениях. Физические упражнения - это очень мощное средство изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую форму и работоспособность, улучшают функциональные системы человеческого организма. Однако необходимо понимать, что отсутствие контроля в использовании физических нагрузок на организм может нанести непоправимый вред здоровью.
1. Сырова И.Н. Самоконтроль и оценка физического здоровья студенческой молодежи: учебно-методическое пособие // И.Н. Сырова, Л.И. Серазетдинова, Р.Ф. Волкова, С.Ф. Усманова. – Казань: Казанский университет, 2023. – 89 с.
2. Шашкина О.А., Дижонова Л.Б., Хаирова Т.Н., Слепова Л.Н. КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ // Международный студенческий научный вестник. – 2015. – № 5-3.
3. Карпман В.Л. Спортивная медицина. / Карпман В.Л. - Москва: Физическая культура и спорт, 1987. - 25 с.
4. Шейх-Заде, Ю. Р. Определение должной частоты сердечных сокращений у человека в покое / Ю. Р. Шейх-Заде, Ю. А. Зузик, К. Ю. ШейхЗаде // Физиология человека. - 2001. - Т. 27. - № 6. - С. 113-116.
