ТулГу 2020 Физическая культура и спорт

Проходной 60% (зачет)

Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:

Выберите один ответ:

 a. гибкость

 b. силу

 c. выносливость 

 d. быстроту

Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется:

Выберите один ответ:

 a. быстрота

 b. сила

 c. выносливость

 d. гибкость 

Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:

Выберите один ответ:

 a. частично регламентированного упражнения

 b. строго регламентированного упражнения 

 c. игровым

 d. Соревновательным

Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:

Выберите один ответ:

 a. 13 – 25 км

 b. 5 – 8 км 

 c. 10 – 12 км

 d. 2 – 3 км

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

Выберите один ответ:

 a. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

 b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма 

 c. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения

 d. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

По степени тяжести различают физический труд:

Выберите один ответ:

 a. большой

 b. низкий

 c. легкий 

 d. умеренный

Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:

Выберите один ответ:

 a. физической культуры

 b. физического воспитания 

 c. физического развития

 d. физического совершенствования

Аэробика, в большей мере, направлена на:

Выберите один ответ:

 a. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы

 b. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются

 c. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса 

Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:

Выберите один ответ:

 a. подготовительно-стимулирующей 

 b. развивающей

 c. восстановительной

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

Выберите один ответ:

 a. идеологические основы физической культуры

 b. социально-биологические основы физической культуры 

 c. правовые основы физической культуры

 d. научно-методические основы физической культуры

Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:

Выберите один ответ:

 a. двигательный навык

 b. двигательное умение

 c. основной навык

 d. двигательное действие 

Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления

Выберите один ответ:

 a. медико-биологические 

 b. психологические

 c. педагогические

 d. социологические

Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:

Выберите один ответ:

 a. переутомление

 b. срыв адаптации

 c. утомление 

 d. перенапряжение

Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:

Выберите один ответ:

 a. плавание

 b. ходьба

 c. езда на велосипеде

 d. ходьба и бег на лыжах 

Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:

Выберите один ответ:

 a. профессионально-прикладная физическая культура 

 b. адаптивная физическая культура

 c. базовая физическая культура

 d. рекреативная физическая культура

Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:

Выберите один ответ:

 a. 14—21 ч

 b. 21—28 ч

 c. 10—14 ч 

 d. 6—10 ч

Процесс воспитания физических качеств – это:

Выберите один ответ:

 a. физическая подготовка

 b. физическое развитие 

 c. физическое совершенство

 d. физическое образование

Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:

Выберите один ответ:

 a. подготовленностью

 b. общей выносливостью 

 c. координационно-двигательной выносливостью

 d. спортивной формой

Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:

Выберите один ответ:

 a. А.Н. Крестовниковым

 b. И.П. Павловым 

 c. И.М. Сеченовым

 d. П.Ф. Лесгафтом

Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:

Выберите один ответ:

 a. равный

 b. меньший

 c. больший