Психология стресса

Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучениюТема1.1. Стресс и проблемы адаптации личности к жизни в современном обществе

Задание  1.1

Воспользовавшись предложенным бланком, впишите аргументированные ответы на вопросы в свободной форме.

Бланк для ответов на вопросы задания

Вопрос

Ваш ответ

1.Как связаны между собой понятия «стресс» и «адаптация»? В чем заключаются проблемы адаптации личности к жизни в современном обществе?

2. Назовите причины и формы проявлений дезадаптации на личностном и поведенческом уровнях, произошедшей вследствие стресса. Приведите примеры

3.Каксвязаныпонятия «стресс» и «здоровье человека»? Что означает понятие «психическое здоровье»?

 

4.Каким образом психосоматические заболевания связаны со стрессом?

 

Рекомендацияпо выполнению задания 1.1

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, заполнитетаблицу.

Задание 1.2

Определите особенности своего психического состояния и самочувствия.

Рекомендации по выполнению задания 1.2

1. Познакомьтесь с методикой (симптоматическим опросником) «Самочувствие в экстремальных условиях» (А. Волков, Н. Водопьянова): Водопьянова, Н.Е. Психодиагностика стресса. – Санкт-Петербург : Питер. –2009. –С.31–33.

2. Проведите психологическую диагностику своего самочувствия на данный период времени, проанализируйте полученные данные и сделайте выводы.

3.Сформулируйте рекомендации по оптимизации самочувствия, если такая необходимость существует.

 

Практическое задание2Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучениюТема 1.3. Нейрофизиологические основы возникновения стрессовой реакцииТема 1.4.Подходы, модели и теории в изучении стресса

 

Задание 2.1

Ответьте письменно на вопросы.

1.Чем отличаются по своему воздействию на организм симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы?

2.В чем заключается физиологическая роль выброса в кровь таких гормонов, как адреналин и норадреналин на начальных этапах стресс-реакции?

3.К каким нежелательным эффектам приводит чрезмерное выделение глюкокортикоидов при включении в стресс-реакцию адренокортикального механизма?

4. Раскройте факторы, влияющие на развитие стресса:

         4.1. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт.

         4.2. Родительские сценарии.

4.3. Личностные особенности.

4.4.Факторы социальной среды.

4.5.Когнитивные факторы

Рекомендацияпо выполнению задания 2.1

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, ответьте аргументированно на вопросы.

 

Задание 2.2

Заполните письменно таблицу«Подходы к анализу стресса».

Подход или теория

Период возникновения

Авторы

Основные идеи

Биологическая (физиологическая) концепция стресса

Экологический подход

Регуляторный подход

Трансактный подход

Когнитивная теория стресса

Ресурсная теория стресса

Рекомендацияпо выполнению задания 2.2

Опираясь на текст учебника и дополнительную литературу, заполните таблицу.

 

Практическое задание 3