СПЕЦИАЛЬНАЯ СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЗЮДОИСТОВ 14-15 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс дзюдоистов 

14-15 лет в подготовительном периоде.

Предмет исследования: специальная силовая подготовка дзюдоистов 14-15 лет в подготовительном периоде в МАУ ДО Пуровская районная СШОР «Авангард» г. Тарко-Сале.

Цель исследования: разработка тренировочной программы  специальной силовой подготовки дзюдоистов 14-15 лет в подготовительном периоде.

Задачи исследования:

1. Провести анализ научно-методических источников по теме специальной силовой подготовки дзюдоистов 14-15 лет в подготовительном периоде;

2. Разработать тренировочную программу специальной силовой подготовки дзюдоистов в 14-15 лет в подготовительном периоде;

3. Экспериментально установить эффективность разработанной методики;

Гипотеза исследования: эффективность тренировочной программы по специальной силовой подготовке дзюдоистов 14-15 лет в подготовительном периоде возрастет  при использовании комбинации методов: повторного метода, игрового метода, метода статических усилий, интервальной и круговой тренировки, работы с отягощениями.

В исследовании мы обратились к следующим методам:

1. анализ научно-методической литературы;

2. педагогическое наблюдение;

3. антропометрия;

4. тестирование;

5. педагогический эксперимент;

6. методы математической статистики.

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЗЮДОИСТОВ 14-15 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 6

1.1. Понятие специальной силовой подготовки в виде спорта «дзюдо» 6

1.2. Особенности специальной силовой подготовки в дзюдо в подготовительном периоде 15

1.3. Современные методики осуществления специальной силовой подготовки дзюдоистов 14-15 лет в подготовительном периоде 21

1.4. Анализ особенностей специальной силовой подготовки в подготовительном периоде у дзюдоистов 14-15 лет 30

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 36

2.1 Задачи исследования 36

2.2 Методы исследования 36

2.3 Организация исследования 38

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 40

3.1. Разработка тренировочной программы специальной силовой подготовки дзюдоистов 14-15 лет в подготовительном периоде 40

3.2 Анализ  специальной силовой подготовленности дзюдоистов 14-15 лет в подготовительном периоде после применения разработанной тренировочной программы 48

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 60

ПРИЛОЖЕНИЯ 68

Приложение А 68

Приложение Б 74

Приложение В 75

Приложение Г 76

Приложение Д 77

5. Бабаков, А. И. Физическая и волевая подготовка борцов на поясах на основе использования методики самовоспитания : учеб. пособие / А. И. Бабаков, С. В. Ульянкин ; Владим. гос. ун-т имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых. – Владимир : Изд-во ВлГУ. - 2012. – 104 с. - ISBN 978-5-9984-0208-1. - Текст : непосредственный.

6. Бгуашев, А. Б. Расширение пространства деятельности юных дзюдоистов в процессе технико-тактической подготовки : монография / А. Б. Бгуашев, А. А. Клименко. - Майкоп : Магарин О. Г, 2014. - 135 с. - Текст : непосредственный.

7. Бондарчук, А. П. Основы силовой подготовки в спорте / А. П. Бондарчук. – М. : Спорт, 2019. – 224 с. - ISBN 978-5-907225-08-4. - Текст : непосредственный.

8. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – 2-е изд. — М. : Советский спорт, 2021. –332 с. - ISBN 978-5-00129-094-0. - Текст : непосредственный. 

9. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1970. – 264 с. - Текст : непосредственный.

10. Воробьев, В. А. Научно-методологические основы подготовки юных борцов : монография / В. А. Воробьев, Б. И. Тараканов. - Санкт-Петербург: Библиограф., 2007. – 180 с. - ISBN 5-91021-008-4. - Текст : непосредственный.

11. Денисов, К. Г. Типовая программа спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо» (этап начальной подготовки) : метод. пособие. Авторы-составители: К. Г. Денисов, С. В. Ерегина, Е. Л. Кулдин. – М. : ФГБУ ФЦПСР, 2022. – 170 с. - Текст : непосредственный.

12. Зуб, И. В. Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки: учеб. пособие / И. В. Зуб, В. И. Дейч, А. Ж. Берекенов. - СПб. : Наукоемкие технологии, 2019. - 154 с. – ISBN 978-5-6042065-9-1. - Текст : непосредственный.

Всего 61 источник.