Практическое занятие 5. Задание 10.

Аэробные нагрузки считаются лучшим способом укрепления здоровья и поддержания активного жизненного тонуса человека, поскольку во время таких нагрузок улучшается общее физическое состояние, повышается устойчивость к физическим и эмоциональным стрессам, активизируется умственная деятельность, повышается работоспособность, проходит хроническая усталость.

Наиболее простой и доступной формой аэробной нагрузки является оздоровительная ходьба. Найдите 12 дополнительных форм аэробной нагрузки (формы аэробной нагрузки изучались в теме 9.2 Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня).