Использование бани в оздоровительных и лечебно-профилактических целях

Актуальность. Банная традиция потеряла свою актуальность, когда у большинства людей появились отдельные квартиры со всеми удобствами, прежде всего, с собственной ванной. Бани стали посещать редко. Однако последнее время с явным ухудшением экологической ситуации, ежедневными стрессами и другими негативными явлениями современной жизни, возникла необходимость более тщательного и глубокого очищения организма человека. И многие сейчас уже поняли, что самый простой и приятный способ сделать это - посетить баню.

Как известно баня является хорошим средством профилактики расстройств сердечно-сосудистой и дыхательной систем, метаболических, вегетативных, нервных нарушений. Баня способна восполнить недостаток внешних импульсов, обеспечивая тренинг различных систем организма. Эти причины, анализ литературы, опыт работы специалистов убеждают, что выбранная тема не перестает быть актуальной.

Объект реферата работы – баня.

Предмет реферата работы – использование бани в оздоровительных и лечебно-профилактических целях.

Главной целью настоящей работы является рассмотрение посещения бани в оздоровительных и лечебно-профилактических целях.

Введение. 3

1.Русская баня как средство терапии. 5

2. Действие бани на мышечную систему. 6

3. Действие на сердечно-сосудистую систему. 8

4. Действие условий бани на нервную систему. 10

5. Воздействие условия высоких температур                                                      на суставно-связочный аппарат. 12

6. Действие на дыхательную систему. 13

7. Воздействие банных процедур на иммунные возможности организма. 15

8. Влияние бани на пищеварительную систему. 15

9. Гигиеническое значение бань. Противопоказания к применению.. 16

Заключение. 20

Список используемых источников. 21

1.   Smith V. Clean: A History of Personal Hygiene and Purity. — Oxford University Press, 2007. — ISBN 978-0-19929-779-5.

2.   Бродель Ф. Материальная цивилизация, экономика и капитализм, XV-XVIII вв. — М.: Весь мир, 2007. — Т. 1. — ISBN 978-5-7777-0332-3.

3.   Вигарелло Ж. Чистое и грязное: гигиена тела от Средневековья до наших дней = Le Propre et le Sale: L'hygiеne du corps depuis le Moyen-Age. — 1987.

4.   ГОСТ 32670-2014 «Услуги бытовые. Услуги бань и душевых. Общие технические условия» // М.: Стандартинформ, — 2015.

5.   Дачник А. Баня. Очерки этнографии и медицины. — СПб., 2015.