Проект "Здоровый образ жизни за и против"

Введение

Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% – от действия окружающей среды, 10% – от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% – зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет [1; с.35]. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

Очень часто с экрана телевизора, в средствах массовой информации мы слышим выражение «Я веду здоровый образ жизни», «Необходимо приобщать к здоровому образу жизни», «Чтобы увеличить среднюю продолжительность жизни необходимо приобщать людей к здоровому образу жизни». Но что же все таки заключает в себе это понятие, как современный школьник оценивает его, «за» или «против» правил ЗОЖ именно этим вопросам посвящен мой проект.

По хештегу #зож инстаграм выдает более 11 млн публикаций, а вот #рейву достались скромные 19 тысяч – здоровый образ жизни все настойчивее входит в нашу жизнь. Суперфуды вместо привычных продуктов, смузи вместо завтрака – это появляется в жизни современного человека, если он решает заняться своим здоровьем. Врачи при этом не устают твердить, что перемолотые блендером фрукты с точки зрения биохимии для пищеварения гораздо хуже, чем пережеванные, а активные кардионагрузки посреди загазованных проспектов – сомнительный способ оздоровления.

Жить долго и быть при этом активным и здоровым – вот цель человечества. А то, что здоровый образ жизни играет при этом решающую роль, известно и подтверждено научными исследованиями. Однако в последнее время часто поднимается вопрос: Может ли следование принципам здорового образа жизни вместо пользы принести здоровью вред?

Оглавление

Введение …………………………………………………………………………3

Глава 1. Основные аспекты здорового образа жизни ………………………...5

1.1          Правильное питание ……………………………………………...5

1.2          Двигательная активность ………………………………………....6

1.3 Правильное распределение режима дня ……………………………7

1.4           Закаливание ………………………………………………………….7

1.5 Личная гигиена ……………………………………………………….7

1.6 Вредные привычки……………………………………………………9

Глава 2. Плюсы и минусы здорового образа жизни ………………………….11

2.1 Плюси ЗОЖ …………………………………………………………..11

2.2 Минусы ЗОЖ …………………………………………………………13

Заключение ……………………………………………………………………...15

Список используемых источников …………………………………………….16

Приложение 1 

Список используемых источников

1.               Анастасова, Л. П. Биология. Формирование здорового образа жизни подростков. 6-9 классы. Методическое пособие / Л.П. Анастасова, В.С. Кучменко, Т.А. Цехмистренко. - Москва: ИЛ, 2014. - 208 c.

2.               Воронова, Е. А. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры / Е.А. Воронова. - М.: Феникс, 2017. - 179 c.

3.               За здоровый образ жизни. 9 класс. Элективный курс. - М.: Учитель, 2015. - 168 c.

4.               Здоровый образ жизни. - М.: Мой мир, 2017. - 208 c.