Реферат Физкультура и спорт СамГТУ тема 1. понятие здоровье

Реферат Физкультура и спорт СамГТУ тема 1. понятие здоровье

Забота о собственном здоровье - прямая обязанность каждого человека, которую человек не вправе перекладывать на окружающих. Зачастую бывает и так, что человек, ведя не правильный образ жизни, имея вредные привычки, с гиподинамией и ожирением к 30 годам жизни доводит себя до критический точки, когда помочь может только медицинское вмешательство.

На каком бы уровне не находилась современная медицина, она не сможет избавить человека от всех возможных недугов и болезней. Дело в том, что человек сам творец своей жизни, в том числе своего здоровья, которое следует беречь и за которое стоит бороться. С ранних лет следует вести настолько активный образ жизни, насколько это возможно, конечно, заниматься спортом и физической культурой, соблюдать все правила личной гигиены, то есть разумными путями идти к цели - истинной гармонии здоровья.

Введение………………………………………………………………………..……3

1. Понятие здоровья…………………………………………………………………7

2. Резервы организма……………………………………………………………….8

3. Понятие здорового образа жизни……………………………………………….8

4. Рациональное питание человека………………………………………………10

5. Влияние окружающей среды на здоровье человека……….............................12

6. Оптимальный двигательный режим……………………….………………….13

7.Закаливание………………………………………………………………………14

8. Физическое воспитание…………………………………………………………15

9. Личная гигиена и режим дня……………………………………………………18

Заключение……………………………………………………………………..….19

Список используемой литературы…………………………………………..…..20