Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Тема 4 Физкультура как средство сохранения здоровья

Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Тема 4 Физкультура как средство сохранения здоровья

Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. Ее роль крайне важна и в учебе и в работе человека. Регулярные занятия спортом важны для поддержания работоспособности, именно по этой причине навыки и знания физической культуры следует формировать в образовательных учреждениях постепенно и поэтапно. Важную роль в обучении и воспитании играют высшие учебные заведения, где за основу преподавания берутся четкие методы и способы, выстраиваемые в организованную методику воспитания и обучения студентов.

Введение…………………………………………………………………….……2

1.Влияние оздоровительной физической культуры на организм…………….4

2.Формы физического совершенствования………………………………….....10

2.1.Утренняя гигиеническая гимнастика……………………………………..10

2.2. Ходьба на лыжах………………………………………………………….12

2.3. Закаливание………………………………………………………………..13

2.4. Оздоровительная ходьба……………………………………………………17

Заключение……………………………………………………………………..19

Список использованной литературы………………………………………….20