Методики формирования и коррекции рациональной осанки в процессе занятий
Актуальность. Осанка – важный показатель, характеризующий физическое развитие человека. С годами осанка формируется и если у ребенка слабый мышечный корсет, возникает и фиксируется неправильная осанка.
При нарушениях осанки скелет деформируется, нагрузка на суставы, связки, мышцы распределяется неравномерно, что негативно влияет на весь опорно-двигательный аппарат, ухудшается упругая функция позвоночника. Сохранение при определенных условиях правильной, хорошо сбалансированной позы человека достигают за счет его постоянной коррекции точно дозированными напряжениями многочисленных мышц. тела.
Поэтому успеха в формировании правильной осанки достигают, прежде всего, путем укрепления мышечной системы, ее разносторонним физическим и физиологическим тренировкой.
У маленьких детей осанки как таковой еще нет, физиологические изгибы позвоночника отсутствуют, вертикальная поза неустойчивая. В процессе роста ребенка формируется двигательный стереотип, и в младшем школьном возрасте появляются первые элементы сегментального выравнивания.
Однако у детей 6-9 лет осанка неустойчива, имеет место чрезмерное прогибание поясничного отдела хребта, выступающий живот, торчащие лопатки – это норма для детей этого возраста Устойчивая осанка формируется в среднем и старшем школьном возрасте. Окончательно формирование осанки происходит с прекращением рост скелета.
Цель исследования заключается в определении эффективности действия подобранного комплекса методов физической реабилитации в коррекцию нарушенной осанки детей школьного возраста.
Для достижения поставленных целей нами были определены следующие задачи:
1) Проанализировать источники литературы по данной теме.
2) Подобрать комплекс методов физической реабилитации для коррекции осанки у школьников.
3) Определить эффективность действия подобранного комплекса по сравнению с традиционными физическими мероприятиями реабилитации.
Объект исследования: формирование осанки в процессе занятий.
Предмет исследования: физическая культура в процессе формировании осанки.
Методы исследования: анализа, синтеза, метод логического обобщения результатов исследования.
Структура работы: две главы, в каждой из которых по три параграфа, заключение и библиографический список.
Глава 1. Общие понятия о нарушении осанки. 5
1.1. Общее понятие о осанке. Характерные признаки правильной осанки. 5
1.2. Причины нарушения осанки учеников. 7
1.3. Виды нарушений осанки. 11
Глава 2. Методика коррекции нарушений осанки у школьников. 14
2.1. Методика коррекции дефектов осанки школьников. 14
2.2. Методы коррекции осанки школьников физическими упражнениями. 17
2.3. Комплексное применение средств коррекции осанки в системе физического воспитания школьников. 20
1. Адрианов В.Л. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков/ В.Л. Адрианов, Г.А. Баиров. – М.: Медицина, 2017. – С. 282.
2. Бурматов, Н.А. Опыт оздоровления детей младшего школьного возраста с нарушениями осанки в период каникулярного отдыха // Здравоохранение Югры: опыт и инновации. – 2019. – №4 – С. 46-48.
3. Герасимов, А. А., Мещанинов, В. Н., Щербаков, Д. Л. Механизмы патогенетической терапии болевого синдрома позвоночника внутритканевой электростимуляцией. // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2019. – № 96(4). – С. 12-18.
4. Иванов, В. Д. Факторы, воздействующие на здоровье учащихся в современных условиях / В. Д. Иванов, М. Г. Вахитов // Физическая куль- тура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2018.–Т.3,№1. – С. 70-73.
5. Казанбаева А.В., Легостина В.А., Ганеева Е.Р. Дисплазия соединительной ткани // Международный студенческий научный вестник. 2018. № 4. – С. 3.
6. Кружилина Т.В. Коррекция нарушений осанки у младших школьников средствами физической культуры / Т.В. Кружилина, И.А. Пономарева // Таврический научный обозреватель. – 2017. – №10-2 (27). – С. 72-78.
7. Кулешов А.А., Еськин Н.А., Цыкунов М.Б., Кокорев А.И., Пыжевская О.П. вертеброгенный болевой синдром у детей 9-17 лет с деформациями позвоночника. Ортопедия, травматология и восстановительная хирургия детского возраста. 2019; 7(1):.– С. 5-14.
8. Ланская О.В. Коррекция и профилактика нарушений осанки у школьников младших классов средствами адаптивной физической культуры / О.В. Ланская, Л.А. Сазонова, А.А. Челноков // Физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация и рекреация: проблемы и перспективы развития : материалы IX Международной научно-практической конференции (Красноярск, 01 июня 2019 г.). – Красноярск : Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева, 2019. – С. 328–331.
9. Максимов А.в., Кирьянова в.в. Магнитная терапия в клинической практике. Физиотерапия, бальнеология и реабилитация. 2019; 18(6):.– С. 412-426.
10. Мансурова Г.Ш., Мальцев С.в, Рябчиков И.в. Особенности формирования опорно-двигательной системы у школьников: заболевания, причины и возможные пути коррекции. Практическая медицина.2019; 17(5):.– С. 51-55.
