Основные составляющие здорового образа жизни
Введение
Актуальность исследования. Важнейшим приоритетом в жизни общества и каждого конкретного человека является здоровье. На данном историческом этапе общество наблюдает тенденцию, которая направлена на ухудшение здоровья: увеличение болезней, расширение групп риска, снижение уровня рождаемости и сокращение продолжительности жизни. Здоровье нации является одним из условий благополучного развития государства.
В современных условиях жизни общества, здравоохранение разрабатывает меры по профилактике заболеваний, а также по обеспечению условий, способствующих укреплению здоровья населения. Однако залог здоровья все же заключается в понимании самим человеком необходимости его укрепления, посредством развития тех физических возможностей, которыми его наделила природа. Понимание человеком того, что состояние здоровья, в первую очередь, зависит от него самого, является основополагающим фактором для формирования и соблюдения здорового образа жизни.
Здоровье – составляющая жизни человека, которая отражается в физическом, соматическом, психическом и нравственном благополучии человека. Именно здоровье определяет гармоничное развитие личности. Одним из самых простых способов укрепления здоровья, расширения резервных возможностей организма, минимализации риска заболеваемости является соблюдение здорового образа жизни.
В первую очередь, ЗОЖ отражается в сознательности самых людей, а также их активности. Компонентами, составляющими здоровый образ жизни, выступают сбалансированное питание, соблюдение санитарно-гигиенических условий, правильно организованный режим дня, отсутствие вредных привычек и оптимальный двигательный режим.
Все эти компоненты находят свое отражение в образовательном и воспитательном процессах, ведь формирование здоровой личности ребенка возможно при целенаправленной взаимосвязи физического воспитания и всестороннего развития личности.
Проблема исследования: несмотря на предпринятые в последние годы масштабные меры по охране здоровья граждан, улучшения функционирования системы здравоохранения, проблема здоровья граждан, в том числе и детей и подростков, остается по-прежнему актуальной.
Цель исследования: проанализировать основные составляющие здорового образа жизни.
Гипотеза исследования. Состояние здоровья подрастающего поколения по-прежнему сохраняет неблагоприятные тенденции и требует к себе пристального внимания со стороны системы здравоохранения, образования и социальной защиты населения. Охрана здоровья населения является приоритетной задачей государственной политики современного российского общества.
Задачи исследования: изучить литературу по теме; определить составляющие здорового образа жизни; определить взаимосвязь между режимом дня и здоровьем человека; определить преимущества двигательной активности и закаливания.
Объект исследования: здоровый образ жизни.
Предмет исследования: особенности основных составляющих здорового образа жизни.
Методы исследования: анализ и синтез; индукция и дедукция.
Практическая значимость исследования. В работе раскрыты основные составляющие здоровья и здорового образа жизни, раскрыты их особенности, а также приведены основные приемы формирования компонентов здорового образа жизни в рамках образовательного процесса.
Список литературы
1. Демидова, И. Ф. Изучение представлений молодежи о здоровом образе жизни / И. Ф. Демидова // Новая наука: Стратегии и векторы развития. – 2016. – No. 118-3. – С. 65–67.
2. Ниетова, З. Х. Здоровый образ жизни: механизмы формирования ценности здорового образа жизни у молодого поколения / З. Х. Ниетова, С. Е. Ищанова // Психология, педагогика, образование: актуальные и приоритетные направления исследований: сборник статей Международной научно-практической конференции, Оренбург, 11 апреля 2018 года. – Оренбург: Общество с ограниченной ответственностью «Омега сайнс», 2018. – С. 147–151.
3. Помещикова, Ю. А., Коновалова, А. А. Сущность здорового образа жизни. Факторы формирования здорового образа жизни // Вестник науки. – 2018. – №9 (9). – С. 55–56.
4. Рукавишникова, А. Р. Здоровый образ жизни // Мировая наука. – 2019. – №2 (23). – С. 202–204.
5. Федоров, В. В. К вопросу о взаимодействии категорий «Здоровье», «Здоровый образ жизни», «Культура здорового образа жизни» / В. В. Федоров // Современный ученый. – 2019. – № 3. – С. 174–180.
6. Хомутова, Е. В., Игнашкина М. В. Здоровый образ жизни: укрепление здоровья // Наука-2020. – 2022. – №4 (58). – С. 12–17.
7. Шаповалова В. А., Коробейникова Е. И. Компоненты здорового образа жизни // Наука-2020. – 2020. – №4 (40). – С. 61–71.
