Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта ТЕСТ-6
Оценка 100/100
Вопрос 1
В производственную гимнастику целесообразно включение упражнений на расслабление (релаксацию) мышц
a. не участвующих в трудовых действиях
b. больших мышц
c. малых мышц
d. непосредственно выполняющих трудовые действия
Вопрос 2
Двигательные действия тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях, активации гуморальных процессов
a. катание на коньках
b. спортивные игры
c. плавание
d. физические упражнения
Вопрос 3
Для сохранения здоровья, поддержания высокой физической работоспособности и нормального течения окислительно-обменных процессов человек должен расходовать на двигательную активность сверх основного обмена в сутки примерно
a. 800- 900 ккал
b. 1000 – 1100 ккал
c. 2500-3000 ккал
d. 1200-2000 ккал
Вопрос 4
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов
a. утренняя гигиеническая гимнастика
b. акробатика
c. тренировка на тренажерах
d. аэробика
Вопрос 5
Недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия) отрицательно влияет на состояние здоровья (физиологические функции), особенно на систему
a. мышечную
b. сердечно-сосудистую
c. нервную
d. пищеварительную
Вопрос 6
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, называется
a. нормокинезия
b. гиперкинезия
c. гипокинезия
Вопрос 7
Оздоровительный эффект туризма связан с воздействием трех важнейших факторов
a. климатических условий
b. вида деятельности
c. походной пищи
d. внешней среды
Вопрос 8
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры.
a. гипокинезия
b. гиперкинезия
c. нормокинезия
Вопрос 9
Терренкур является разновидностью
a. ходьбы
b. плавания
c. велосипедной езды
d. бега
Вопрос 10
Цель производственной гимнастики
a. подготовка к работе
b. активный отдых
c. активная физкультура
d. расслабление
Оценка 100/100
Вопрос 1
В производственную гимнастику целесообразно включение упражнений на расслабление (релаксацию) мышц
a. не участвующих в трудовых действиях
b. больших мышц
c. малых мышц
d. непосредственно выполняющих трудовые действия
Вопрос 2
Двигательные действия тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях, активации гуморальных процессов
a. катание на коньках
b. спортивные игры
c. плавание
d. физические упражнения
Вопрос 3
Для сохранения здоровья, поддержания высокой физической работоспособности и нормального течения окислительно-обменных процессов человек должен расходовать на двигательную активность сверх основного обмена в сутки примерно
a. 800- 900 ккал
b. 1000 – 1100 ккал
c. 2500-3000 ккал
d. 1200-2000 ккал
Вопрос 4
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов
a. утренняя гигиеническая гимнастика
b. акробатика
c. тренировка на тренажерах
d. аэробика
Вопрос 5
Недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия) отрицательно влияет на состояние здоровья (физиологические функции), особенно на систему
a. мышечную
b. сердечно-сосудистую
c. нервную
d. пищеварительную
Вопрос 6
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, называется
a. нормокинезия
b. гиперкинезия
c. гипокинезия
Вопрос 7
Оздоровительный эффект туризма связан с воздействием трех важнейших факторов
a. климатических условий
b. вида деятельности
c. походной пищи
d. внешней среды
Вопрос 8
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры.
a. гипокинезия
b. гиперкинезия
c. нормокинезия
Вопрос 9
Терренкур является разновидностью
a. ходьбы
b. плавания
c. велосипедной езды
d. бега
Вопрос 10
Цель производственной гимнастики
a. подготовка к работе
b. активный отдых
c. активная физкультура
d. расслабление
