Основные составляющие тренировочной программы с отягощением

Объем работы 5 стр.

В данном эссе рассматриваются основные составляющие тренировочной программы с использованием отягощений. Описывается важность правильного выбора веса, количества подходов и повторений, а также продолжительности отдыха между подходами для достижения максимальных результатов. Также подчеркивается необходимость учета индивидуальных особенностей каждого спортсмена при составлении тренировочной программы.

1. Павлов В.И. Организация и проведение учебно-тренировочных занятий в условиях тренажерного зала. Саратов: Изд-во СГМУ, 1998. 80 с.

2. Павлов В.И. К вопросу расширения функциональных возможностей организма у лиц, занимающихся силовыми упражнениями // European Science and Technology: 9 Между-нар. науч.-практ. конф. Murich, Vela Verlag Waldkraiburg, 2014. С. 566-568

3. Панина О.В., Павлов В.И. Анализ проблемы формирования здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. 2012. № 9. С. 21-24.

4 Вареное В.А., Рудской С.С., Машков А.А., Палов В.И. Физическая подготовка военнослужащих России, США, Франции, Германии // Доклады академии военных наук. Саратов, 2006. № 1 (19). С. 94-96.

5. Хэтфилд Ф.К. Всестороннее руководство по развитию силы. Красноярск: Изд-во «Восток», 1992.