Метод Э. Джекобсона прогрессивная релаксация
специализированные методы релаксации включают в себя широкий спектр практик, начиная от дыхательных упражнений и медитации до прогрессивной мышечной релаксации и автогенной тренировки. Принцип их действия заключается
Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 3 часть)
Пульсометрия Проба Розенталя Тест К. Купера Оценка внешнего дыхания После 5-7 мин отдыха в положении сидя делается полный вдох и выдох, а затем снова вдох (80-90 % от максимального) и закрывает нос и рот. Фиксируется