Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Атлетическая гимнастика

Уважаемый покупатель, новую работу можно заказать перейдя в личные сообщения!

Выполнение курсовых, практик, лабораторных, тестов, ККР.

По предложениям обращайтесь в личные сообщения.

Практическая работа 1

Задание. Подготовить реферат на одну из тем (не менее 7 страниц) и презентацию (не менее 7 слайдов) по дисциплине «Атлетическая гимнастика».

№

Темы

1

История бодибилдинга.

2

История тяжелой атлетики.

3

История гиревого спорта.

4

История пауэрлифтинга.

5

Атлетизм как способ укрепления здоровья.

6

Особенности развития силовых способностей в бодибилдинге.

7

Принципы диет, которым следуют спортсмены в бодибилдинге.

8

Особенности развития взрывной силы в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике.

9

Виды восстановительных процедур в атлетизме.

10

Виды физиопроцедур реабилитационного характера при травмах у профессиональных спортсменов в пауэрлифтинге.

11

Виды физиопроцедур реабилитационного характера при травмах у профессиональных спортсменов в тяжелой атлетике.

12

Виды физиопроцедур реабилитационного характера при травмах у профессиональных спортсменов в бодибилдинге.

13

Особенности развития силовой выносливости в гиревом спорте.

14

Спортивная фармакология и разрешенные аптечные препараты для восстановления спортсменов в атлетической гимнастике.

15

Особенности тренировочных методик у мастеров спорта в тяжелой атлетике.

16

Особенности тренировочных методик у мастеров спорта в пауэрлифтинге на примере дисциплины «жим лежа».

17

Особенности тренировочных методик у мастеров спорта в пауэрлифтинге на примере дисциплины «становая тяга».

18

Отличительные особенности тренажеров с блочной системой нагрузок от «рычажных» тренажеров.

19

Виды тренажеров.

20

Виды тренажеров для кардионагрузок.

21

Виды статических упражнений на разные группы мышц.

Практическая работа 2

Задание 1. Составьте комплекс из 10 упражнений на определенные мышцы рук (5 на бицепс и 5 на трицепс). Дайте методические указания по выполнению каждого упражнения и составьте дозировку выполнения.

Задание 2. Составьте комплекс из 10 упражнений на определенные мышцы рук (5 на дельтовидные мышцы и 5 на предплечья). Дайте методические указания по выполнению каждого упражнения и составьте дозировку выполнения.