ММА/ИДО/Физическая культура и спорт (РЕЗУЛЬТАТ 100%)

ВАЖНО!!! ПЕРЕД ПОКУПКОЙ НЕОБХОДИМО СВЕРИТЬ СПИСОК ВОПРОСОВ, КОТОРЫЙ ПРЕДСТАВЛЕН НИЖЕ В ОПИСАНИИ РАБОТЫ, ПО ПРАВИЛАМ СТУДВОРКА ВОЗВРАТ ЗА ГОТОВУЮ РАБОТУ НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ.

41 вопрос с ответами

Последний раз тест был сдан на результат 20,00 из 20,00 (100%)

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже

1. Работа какой из представленных систем в большей степени определяет здоровье человека?

1.Дыхательная система

2.Система кровообращения

3.Эндокринная система

4.Пищеварительная система

2. Какой гормон не секретируется гипофизом

1.тестостерон

2.гормон роста

3.окситоцин

4.адренокортикотропин

3. Какое самое лучшее состояние в адаптационной терапии в долгосрочной перспективе

1.тренировка

2.спокойная активация

3.повышенная активация

4.переактивация

4. Какой из представленных видов физической тренировки наиболее полезен?

1.бег

2.кроссфит

3.пилатес

4.калланетика

5. В каком режиме мышечного сокращения проводятся тренировки в ИЗОТОНЕ

1.статодинамическом

2.статическом

3.динамическом

4.полиметрическом

6. Что является сократительным аппаратом мышечного волокна

1.митохондрии

2.миофибриллы

3.клеточные ядра

4.саркоплазматический ретикулум

7. Сколько миофибрилл в мышечном волокне?

1.от 10 до 200

2.от 100 до 1000

3.от нескольких сотен до нескольких тысяч

4.от нескольких тысяч до миллиона

8. Что из перечисленного не относится к факторам мышечного белка?

1.Запас аминокислот

2.Повышенная концентрация анаболических гормонов

3.Повышенная концентрация свободного креатина

4.Разрушение мышечных структур в процессе тренировочного занятия

9. Как расшифровывается ГМВ

1.главные мышечные волокна

2.гликолитические мышечные волокна

3.глицериновые мышечные волокна

4.глюкозопотребляющие мышечные волокна

10. Какой вес желателен для тренировки ГМВ?

1.Максимальный

2.80% от максимального

3.70% от максимального

4.30-60% от максимального

11. Какое количество повторений необходимо делать в подходе в тренировке ГМВ

1.5-6

2.8-10

3.10-15

4.количество повторений не важно, важно время под нагрузкой

12. Какой отдых между подходами в тренировке ГМВ?

1.30 сек

2.1-2 мин

3.3-5 мин

4.5-10 мин

13. Какой отдых между подходами в тренировке ОМВ?

1.30 сек

2.1-2 мин

3.3-5 мин

4.5-10 мин

14. Какой биологический смысл в реакции переактивации

1.выживание за счет тяжелых потерь

2.защита от незначительного

3.повышение здоровья и эволюция

4.выживание без ухода в стресс

15. Как часто рекомендуется проводить 10-дневное оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН?

1.раз в год

2.не имеет значения

3.раз в сезон

4.раз в месяц

16. Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества

a.уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков

b.нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации

c.показатели телосложения

d.показатели здоровья

17. Иррадиация, специализация и стабилизация – физические закономерности формирования двигательного …

a.умения

b.навыка

c.равновесия

d.принципа

18. С увеличением значения индекса Руффье работоспособность:

a.снижается

b.не изменяется

c.возрастает

d.приумножается

19. Сила – это:

a.способность человека проявлять большие мышечные усилия

b.комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»

c.способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)

d.способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

20. Абсолютная сила – это:

a.способность человека преодолевать внешнее сопротивление

b.проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц

c.сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека

d.максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела

21. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называется:

a.собственно-силовыми

b.скоростно-силовыми

c.Общеразвивающими

d.групповыми

22. К показателям физической подготовленности относятся:

a.частота сердечных сокращений, частота дыхания

b.артериальное давление, пульс

c.рост, вес, окружность грудной клетки

d.сила, быстрота, выносливость

23. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …

a.процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма

b.специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии

c.тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни

24. Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…

a.фитнес

b.атлетическое единоборство

c.аэробика

d.атлетическая гимнастика

25. Под техникой физических упражнений понимают …

a.видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых параметров движения

b.способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью

c.определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

d.способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление

26. Мерилом выносливости является …

a.коэффициент выносливости

b.максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений

c.время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности

d.порог анаэробного обмена (ПАН

27. Показатели, характеризующие физическое развитие человека

a.показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов

b.показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств

c.уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков

d.уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков

28. Ведущую роль в психическом развитии детей младшего школьного возраста играет:

a.сюжетно-ролевая игра

b.предметно-манипулятивная деятельность

c.интимно-личностное общение

d.учение

29. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

a.их содержанием

b.их формой

c.длительностью их выполнения

d.темпом движения

30. Где в современной России проходили зимние ОИ в 2014 г.:

a.г. Тюмень

b.г. Москва

c.г. Санкт-Петербург

d.г. Сочи

31. Показатели, которые необходимо учитывать для реализации оздоровительного воздействия ходьбы

a.время ходьбы

b.время ходьбы, ее скорость и расстояние

c.пройденное расстояние

d.скорость ходьбы

32. Какие методы активизируют сознание ребенка, способствуют осмыслению поставленных задач и осознанному выполнению физических упражнений, самостоятельному и творческому применению их в различных ситуациях?

a.физические

b.наглядные

c.вербальные

d.дидактические

33. Первые Олимпийские игры современности проводились:

a.в 1904 г

b.в 1896 г

c.в 1900 г

d.в 1894 г

34. Соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы – это …

a.физическая подготовленность

b.физическая культура

c.физическое развитие

d.физическое совершенство

35. Один из основных путей заражения СПИДом:

a.общение с больным СПИДом

b.использование донорской крови и спермы инфицированных

c.укус комара

d.использование одежды, которую носил больной

36. Число движений в единицу времени характеризует …

a.темп движений

b.ритм движений

c.скоростную выносливость

d.сложную двигательную реакцию

37. Мышечная сила кистей (динамометрия) …

a.у муж. 35-40 кг, у жен.25-30 кг

b.у муж. 45-50 кг, у жен.35-40 кг

c.у муж. 45-50 кг, у жен.45-50 кг

d.у муж. 40-45 кг, у жен.30-35 кг

38. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …

a.физической подготовленностью

b.тренированностью

c.физической работоспособностью

d.общей выносливостью

39. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …

a.скоростной выносливостью

b.скоростным индексом

c.абсолютным запасом скорости

d.коэффициентом проявления скоростных способностей

40. Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях

a.физическое воспитание

b.физическая культура

c.физическое образование

d.физическая подготовка

41. Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …

a.ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений

b.ЧСС (частоте сердечных сокращений)

c.интенсивности выполняемых физических упражнений

d.объему выполняемых физических упражнений

Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:

a.в 1956 г

b.в 1950 г

c.в 1948 г

d.в 1960 г

Факел олимпийского огня современных игр зажигается

a.не зажигается

b.на олимпийском стадионе в Риме

c.на олимпийском стадионе города-организатора игр

d.на олимпийском стадионе в Афинах

Основу двигательных способностей человека составляют …

a.двигательные умения

b.двигательные навыки

c.психодинамические задатки

d.физические качества