Современные подходы и методы психологического консультирования
Задание 1. Одним из важнейших понятий (и одноименных техник) в НЛП является якорение. Оно строится по типу условного рефлекса - когда ранее нейтральный внешний стимул связывается в восприятии человека или животного с определенной эмоцией или активностью
Инструкция к заданию.
В этом задании Вам предлагается сформировать у себя якорь на основе позитивного состояния близости с кем-то или чем-то. Это генетически заданная потребность мозга, которую довольно легко активировать - чувства единения, связи, радости общения, связанные с другими людьми, животными и растениями, природой и искусством.
В качестве якоря можно выбрать, например, какое-то положение пальцев руки (лучше левой, если Вы правша, и наоборот). Многие такие комбинации уже заякорены предыдущими поколениями и хорошо всем известны, поэтому придумайте оригинальную и непривычную для Вас комбинацию (для стимулирования креатива можно ввести в поисковике: «мудра» или «йога пальцев»). Но не увлекайтесь сложностью - жест должен быть достаточно удобным и простым.
Или выберите какой-то несложный образ, например, синий квадрат, желтый треугольник или зеленый круг. Кстати, цвета для этого состояния лучше выбирать с подходящим (позитивным) архетипическим значением - голубое и синее желтое или зеленое
Опишите процесс создания якоря в отчете (выбранный якорь и состояние, все шаги практики и ее конечный результат).
