Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Утренняя гимнастика. Гигиенические, педагогические, организационные требования при ее проведении Вариант 65

Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Утренняя гимнастика. Гигиенические, педагогические, организационные требования при ее проведении Вариант 65

Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме.

Введение………………………………………………………………….3

1. Комплекс упражнений утренней гимнастики…………………….…5

2. Упражнение на пресс………………………………………………….6

Заключение……….………………………………………………………7

Список литературы………………………………………………………8

1.       Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко. - М.: Альфа-М, ИНФРА-М, 2012. - 336 c.

2.       Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советский спорт, 2013. - 431 c.

3.       Барчуков, И.С. Физическая культура: Учебник для студентов учрежедений высшего профессионального образования / И.С. Барчуков; Под

4.       Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Академия, 2016. - 224 c.

5.       Грибачева, М. А. Программа интегративного курса физического воспитания/ М.А. Грибачева, В.А. Круглыхин. - М.: Человек, 2016. - 248 c.

6.       Каинов, А. Н. Физическая культура. 5 класс. Рабочая программа / А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. - М.: Планета, 2015. - 457 c.