2. Гимнастика.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для ног и тазового пояса
Введение 3
1. Анатомические основы и физиологические аспекты 5
2. Методика выполнения упражнений 9
3. Оценка эффективности и профилактика травм 15
Заключение 20
Список литературы и источников 21