Влияние сыроедение на физическое состояние спортмена
Спорт занимает важную роль в жизни человека, следящего за своим здоровьем. Все больше людей в последнее время интересуются здоровым образом жизни и таким важным его аспектом, как здоровое питание.
Сейчас очень часто говорят о преимуществах и недостатках сыроедения в спорте. В том, что спортом заниматься необходимо не сомневается никто. Но насколько сочетание сыроедения и занятий спортом может быть полезно или наоборот вредно? Если человек не занимается спортом, то мускульные ткани атрофируются, и здесь не имеет значение, какую пищу и в каком виде он употребляет. Кроме того, что в отсутствии физических нагрузок снижаются физические параметры, в организме накапливается жир. В результате это может привести к ожирению, а это заболевание негативно воздействует на все системы и органы человеческого организма. От малоактивного образа жизни страдает любой орган, так как снижается качество кислородного питания. Ученые обнаружили, что при отсутствии физической нагрузки снижается работоспособность мозга, что может привести к проблемам с памятью. Очень часто у малоактивных людей возникают депрессивные состояния. Не стоит забывать и о синтезе половых гормонов, которые также активно производятся под воздействием физических нагрузок.
Цель данной работы: рассмотрение влияния сыроедения на физическое состояние спортсмена. Задачи:
- ознакомиться с продуктами животного происхождения для спортсменов;
- проанализировать преимущества и недостатки сыроедения в спорте;
- рассмотреть примеры людей, которые достигли хороших результатов в спорте исключительно на сыроедении или фрукторианстве .
Объект исследования: физическое состояние спортсмена.
Предмет исследования: влияние сыроедение на организм человека.
1. Пелин Дмитрий. Основы сыроедения для спортсменов. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://tutknow.ru/sportivnoe-pitanie/6663-osnovy-syroedeniya-dlya-sportsmenov.html (Дата обращения 12.02.2022).
2. Сыроедение и Профессиональный Спорт. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://syroedenie.ru/syroedenie-i-professionalnyj-sport/ (Дата обращения 12.02.2022).
3. Сыроедение и спорт. Сыроедение для спортсмена. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://bestlavka.ru/syroedenie-i-sport-syroedenie-dlya-sportsmena/ (Дата обращения 12.02.2022).
4. Шахмаев Денис. Сыроедение и спорт. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://lovesurfing.ru/syroyedeniye-i-sport.html (Дата обращения 12.02.2022).
