[Росдистант] Управление личной эффективностью.Итоговый тест Росдистант ТГУ 2026г.

Ответы на 40 вопросов. Сдано на 84% в 2026году.

После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже

Вопрос 1

Частично правильный

Баллов: 0,5 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите уровни эффективной коммуникации с их характеристикой.

Коммуникационные техники

Характеризуются владением навыками и умениями, посредством которых происходит воздействие на собеседника вне зависимости от контекста коммуникации

Коммуникационные стратегии

На этом уровне коммуникация всегда стремится к достижению какой-либо цели и решению определенных коммуникативных задач, применяя определенные навыки и умения воздействия на собеседника

Коммуникативные привычки

Характеризуются сложившимся индивидуальным способом коммуникативного поведения, побуждающего автоматически совершать определенные действия без каких-либо усилий

Коммуникативные тактики

Характеризуются владением навыками и умениями, направленными на определение необходимого поведения и индивидуальные особенности человека при коммуникационном воздействии на собеседника

Характеризуются владением навыками и умениями, направленными на определение необходимого поведения и индивидуальные особенности человека при коммуникационном воздействии на собеседника

Характеризуются сложившимся индивидуальным способом коммуникативного поведения, побуждающего автоматически совершать определенные действия без каких-либо усилий

На этом уровне коммуникация всегда стремится к достижению какой-либо цели и решению определенных коммуникативных задач, применяя определенные навыки и умения воздействия на собеседника

Характеризуются владением навыками и умениями, посредством которых происходит воздействие на собеседника вне зависимости от контекста коммуникации

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сопоставьте виды целеполагания из категории заданного или пассивного целеполагания и их описание.

Целеполагание от проблем

Постановка цели возникает из-за случившихся или ожидаемых неудач в осуществлении каких-то планов в виде препятствий и сбоев

Целеполагание от внешних целей, формируемых директивно

Такие цели всегда происходят из личных и групповых интересов исполнителей, трансформируя цель в ориентир, через понимание полученного задания и способа его выполнения

Целеполагание от витальных и психологических потребностей

Цели, органически и неизбежно формируемые на уровне человека, организации, социума, государства, человечества. Например, потребность в выживании задает разработку систем производства питания и постройки жилищ

Целеполагание от угроз

Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять?

Цели, органически и неизбежно формируемые на уровне человека, организации, социума, государства, человечества. Например, потребность в выживании задает разработку систем производства питания и постройки жилищ

Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять?

Такие цели всегда происходят из личных и групповых интересов исполнителей, трансформируя цель в ориентир, через понимание полученного задания и способа его выполнения

Постановка цели возникает из-за случившихся или ожидаемых неудач в осуществлении каких-то планов в виде препятствий и сбоев

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что можно отнести к категории затрат времени «рутина»?

Выберите один или несколько ответов:

Время для размышления

Все, что связано со здоровьем и хорошим самочувствием, включая тренировки и зарядку

Все повторяющиеся регулярные рабочие дела, подавляющее большинство совещаний, собраний, составление отчетов и прочее в том же духе

Все домашние дела (кроме разных стратегических дел типа инициации ремонта и чистого наслаждения, например, наведения порядка на книжных полках)

Вопрос 4

Частично правильный

Баллов: 0,5 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите критерии системы коммуникации «7 Cs» с их характеристиками.

Критерий ясности

Освобождает участников от проблемы недопонимания и неверной интерпретации

Критерий правильности

Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели

Критерий точности

Определяется соблюдением максимально конкретного описания ситуации или информации. Приближение сообщения к теме обсуждения, не растягивая свою речь

Критерий завершенности

Означает, что собеседник, получив всю информацию, реализует какое-либо действие и не нуждается в уточнениях и дополнении к рассказу

Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели

Означает, что собеседник, получив всю информацию, реализует какое-либо действие и не нуждается в уточнениях и дополнении к рассказу

Определяется соблюдением максимально конкретного описания ситуации или информации. Приближение сообщения к теме обсуждения, не растягивая свою речь

Освобождает участников от проблемы недопонимания и неверной интерпретации

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сопоставьте виды целеполагания и их описание.

Целеполагание от видения

Образ желаемого будущего для себя, своей организации, города, региона, страны. Основные вопросы: каким я хочу стать, когда это будет, когда это произойдет, какие стадии для этого надо пройти?

Целеполагание от идеалов и идеологем

Построение целей, основанных на абсолютных ценностях (здоровье, счастье, любовь) и прикладных ценностях практического назначения (качество, конкуренция). Основные вопросы: что в жизни главное, для чего стоит жить, к чему надо стремиться?

Целеполагание от миссии

Проявляется на уровне государства, организации, личности, обеспокоенной своим предназначением, стремящейся сделать какой-то важный вклад в развитие города, региона, отрасли, страны, человечества

Целеполагание от витальных и психологических потребностей

Цели, органически и неизбежно формируемые на уровне человека, организации, социума, государства, человечества. Например, потребность в выживании задает разработку систем производства питания и постройки жилищ

Проявляется на уровне государства, организации, личности, обеспокоенной своим предназначением, стремящейся сделать какой-то важный вклад в развитие города, региона, отрасли, страны, человечества

Образ желаемого будущего для себя, своей организации, города, региона, страны. Основные вопросы: каким я хочу стать, когда это будет, когда это произойдет, какие стадии для этого надо пройти?

Цели, органически и неизбежно формируемые на уровне человека, организации, социума, государства, человечества. Например, потребность в выживании задает разработку систем производства питания и постройки жилищ

Построение целей, основанных на абсолютных ценностях (здоровье, счастье, любовь) и прикладных ценностях практического назначения (качество, конкуренция). Основные вопросы: что в жизни главное, для чего стоит жить, к чему надо стремиться?

Вопрос 6

Частично правильный

Баллов: 0,2 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите очередность выполнения задач при краткосрочном планировании.

Определение гибких задач в отдельный список

Ответ 1

Определение времени выполнения крупных и приоритетных задач (60 % на приоритетные и жесткие задачи + 40 % свободный резерв для гибких задач)

Ответ 2

Поиск стратегически приоритетных задач из числа гибких задач

Ответ 3

Регулярно вычеркивайте выполненные задачи и переносите на следующий день невыполненные дела

Ответ 4

Определение жестких задач и резервирование времени на предвиденные обстоятельства

Ответ 5

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

К какой категории целеполагания относится целеполагание от взаимного сравнения?

Выберите один ответ:

Категория заданного или пассивного целеполагания

Категория конкурентного или состязательного целеполагания

Категория ценностного целеполагания

Осознанное и неосознанное целеполагание

Вопрос 8

Неверно

Баллов: 0,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выберите направления повышения личной эффективности.

Выберите один или несколько ответов:

Взаимодействовать с людьми для реализации своих планов

Пытаться более разумно использовать свои ресурсы для их достижения

Стремиться к гармонии, упорядочению, прекрасному

Ориентироваться на самовыражение, самоактуализацию, творческое развитие и использование своих навыков

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Из каких основных элементов состоит личная эффективность человека?

Выберите один или несколько ответов:

Экзистенциализм

Трансцендирование

Управление временем

Коммуникация

Вопрос 10

Частично правильный

Баллов: 0,2 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите очередность выполнения задач, применяя принцип Парето.

Проверьте наличие всех необходимых ресурсов для выполнения работы по приоритетным задачам

Ответ 1

Используйте правило бюджетирования времени (60 % на 40 %)

Ответ 2

Составьте список из задач, которые для вас являются наиболее значимыми

Ответ 3

Начните выполнять задачи с самого важного дела, остальные расположите в порядке убывания их значимости

Ответ 4

Выполните важные и срочные задачи в первую очередь

Ответ 5

Выберите из своего списка задачи, выполнение которых принесет вам максимальный результат

Ответ 6

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите критерии системы коммуникации «7 Cs» с их характеристиками.

Критерий вежливости

Направлен на дружелюбие, проявление открытости и честности к собеседникам. При передаче информации уважайте точку зрения собеседника, стремитесь понять его потребности и не допускайте пассивно-агрессивного тона и оскорблений в его адрес

Критерий ясности

Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели

Критерий последовательности

Означает наличие логичности в элементах сообщения. Все фразы должны быть связаны между собой с плавными переходами от одной части к другой

Критерий конкретности

При завершении передачи сообщения, убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла

При завершении передачи сообщения, убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла

Направлен на дружелюбие, проявление открытости и честности к собеседникам. При передаче информации уважайте точку зрения собеседника, стремитесь понять его потребности и не допускайте пассивно-агрессивного тона и оскорблений в его адрес

Означает наличие логичности в элементах сообщения. Все фразы должны быть связаны между собой с плавными переходами от одной части к другой

Определяется грамотной и четкой формулировкой ваших мыслей, основанных на определенной коммуникативной цели

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дайте определения ступеням пирамиды Франклина.

Вторая ступень

Глобальная цель

Четвертая ступень

Узкий план – на год, три и пять лет

Третья ступень

Генеральный план

Первая ступень

Определение жизненных ценностей

Определение жизненных ценностей

Глобальная цель

Генеральный план

Узкий план – на год, три и пять лет

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что является недостатком делегирования полномочий?

Выберите один ответ:

Расширяется круг обязанностей у работников в проявлении инициативы

У руководителя остается больше времени для решения стратегически важных вопросов

Передавать ряд некоторых заданий, в которых руководитель разбирается меньше подчиненных

Нет уверенности у руководителя\подчиненного в должном качестве выполнения работы

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

О какой категории задач по матрице Эйзенхауэра идет речь: «Мы понимаем важность таких задач, но ленимся их выполнять. У задач есть запас времени на выполнение. Стоит научиться выделять 1–2 часа в день на решение таких задач»?

Выберите один ответ:

Категория задач D – неважные и несрочные задачи

Категория задач C – задачи неважные, но срочные

Категория задач A – срочные и важные задачи

Категория задач B – задачи важные, но несрочные

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одним из шагов техники контекстного планирования является

Выберите один ответ:

просмотр списка задач при приближении контекста

просмотр списка хронофагов при приближении контекста

соотнесение данных хронометража с группами контекстов

просмотр своих ключевых областей

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сопоставьте виды целеполагания и их описание.

Целеполагание от взаимного сравнения

Появляется мотивация достижения, направленная на успех в сопоставлении с другими людьми, организациями, государствами: быть как он, не отстать от того, обойти другого

Целеполагание от проблем

Постановка цели возникает из-за случившихся или ожидаемых неудач в осуществлении каких-то планов в виде препятствий и сбоев

Целеполагание от борьбы интересов

Осознание отличий интересов личных, своей группы, организации, страны от таковых у других субъектов. Ключевой вопрос: как победить, выиграть?

Целеполагание от угроз

Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять?

Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять?

Постановка цели возникает из-за случившихся или ожидаемых неудач в осуществлении каких-то планов в виде препятствий и сбоев

Появляется мотивация достижения, направленная на успех в сопоставлении с другими людьми, организациями, государствами: быть как он, не отстать от того, обойти другого

Осознание отличий интересов личных, своей группы, организации, страны от таковых у других субъектов. Ключевой вопрос: как победить, выиграть?

Вопрос 17

Частично правильный

Баллов: 0,3 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите термины с их определением.

Коммуникация

Процесс установления психологического контакта при обмене посланиями между участниками, по результатам которого люди производят обмен информационными сообщениями

Взаимодействие

Характеризуется обменом информационными сообщениями и взаимодействиями между участниками общения, которое всегда подкреплено какой-либо целью хотя бы одного человека

Деловое общение

Форма коммуникации с людьми, решает общую профессиональную задачу для достижения цели и является основной ведения бизнеса и взаимодействия с бизнес-средой (партнеры, сотрудники, клиенты).

Общение

Определяется в выражении активной направленности воздействия одного человека на другого в процессе общения

Определяется в выражении активной направленности воздействия одного человека на другого в процессе общения

Процесс установления психологического контакта при обмене посланиями между участниками, по результатам которого люди производят обмен информационными сообщениями

Характеризуется обменом информационными сообщениями и взаимодействиями между участниками общения, которое всегда подкреплено какой-либо целью хотя бы одного человека

Форма коммуникации с людьми, решает общую профессиональную задачу для достижения цели и является основной ведения бизнеса и взаимодействия с бизнес-средой (партнеры, сотрудники, клиенты).

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

К какому виду планирования относится способность решить задачу без затрат лишних усилий в наиболее подходящее для этого время, не всегда предварительно заданное?

Выберите один ответ:

Долгосрочное планирование

Контекстное планирование

Среднесрочное планирование

Краткосрочное планирование

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите прием и его суть.

Записывайте все задачи

Приучите себя записывать все задачи, стоящие перед вами. Наш мозг исторически не создан запоминать огромные объемы информации, его цель – обрабатывать данные

Ежедневное планирование

Приучите себя каждый день планировать задачи, которые вам нужно за сегодня решить. Лучшее время для планирования – это вечер (для планирования на следующий день) или утро (для планирования на текущий день)

Поменяйте круг общения

Чаще общайтесь с людьми, которые умеют управлять своим временем. От них вы будете перенимать полезные привычки, которые помогут вам качественнее использовать свое время

Перерывы

В нашем обществе есть убеждение, что нужно постоянно работать, а любой перерыв – это зло. Это в корне неверный подход. Давно доказано, что регулярные перерывы увеличивают производительность и результат

Чаще общайтесь с людьми, которые умеют управлять своим временем. От них вы будете перенимать полезные привычки, которые помогут вам качественнее использовать свое время

Приучите себя записывать все задачи, стоящие перед вами. Наш мозг исторически не создан запоминать огромные объемы информации, его цель – обрабатывать данные

Приучите себя каждый день планировать задачи, которые вам нужно за сегодня решить. Лучшее время для планирования – это вечер (для планирования на следующий день) или утро (для планирования на текущий день)

В нашем обществе есть убеждение, что нужно постоянно работать, а любой перерыв – это зло. Это в корне неверный подход. Давно доказано, что регулярные перерывы увеличивают производительность и результат

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что означает правило двух минут в тайм-менеджменте?

Выберите один ответ:

Если на выполнение новой пришедшей задачи вам нужно менее двух минут и у вас это время сейчас есть, сделайте эту задачу

Если вы тратите на решение задачи менее двух минут, скорее всего, ваше решение окажется неверным

Если у вас есть только две минуты на решение задачи, лучше решите ее сейчас, иначе позже, вероятнее всего, вы о ней не вспомните

Если на выполнение данной задачи не появилось решения за две минуты, отложите эту задачу на потом

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Посредством чего реализуются технологии убеждения в коммуникационном процессе?

Выберите один ответ:

Использования логики и аргументации

Признания ценности собеседника

Мягкого влияния

Обращения к эмоциям собеседника

Вопрос 22

Частично правильный

Баллов: 0,6 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите основные термины контекстного планирования с их содержанием.

Гибкие задачи

Задачи, не привязанные жестко к определенному времени. Они зависят от контекста, условий, обстоятельств-контекстов

Жесткие задачи

Задачи, привязанные к определенному времени

Контекст

Условие или совокупность условий, обстоятельств, наиболее подходящих для совершения определенного дела или решения конкретной задачи

Кайрос

Привычное нам линейное, измеримое, механическое время. Именно для его упорядочения приспособлены обычные ежедневники и органайзеры, содержащие, как правило, жесткие задачи

Хронос

Удобный момент; время, подходящее для осуществления конкретного замысла. Именно с этим понятием связано большинство дел и задач, которые называются гибкими

Задачи, привязанные к определенному времени

Привычное нам линейное, измеримое, механическое время. Именно для его упорядочения приспособлены обычные ежедневники и органайзеры, содержащие, как правило, жесткие задачи

Условие или совокупность условий, обстоятельств, наиболее подходящих для совершения определенного дела или решения конкретной задачи

Удобный момент; время, подходящее для осуществления конкретного замысла. Именно с этим понятием связано большинство дел и задач, которые называются гибкими

Задачи, не привязанные жестко к определенному времени. Они зависят от контекста, условий, обстоятельств-контекстов

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите очередность выполнения шагов техники «Помодоро».

После 120 минут работы сделать 20-минутный перерыв, после чего продолжить работу над задачей

Ответ 1

Работать на протяжении 25 минут над первой и важной задачей

Ответ 2

Расставить приоритеты в задачах

Ответ 3

Сделать 5-минутный перерыв в работе

Ответ 4

Составить список задач

Ответ 5

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите категорию и относящуюся к ней задачу согласно матрице Эйзенхауэра.

B

Важные, но несрочные

С

Срочные, но неважные

D

Несрочные и неважные

A

Срочные и важные

Срочные, но неважные

Срочные и важные

Несрочные и неважные

Важные, но несрочные

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

О какой категории задач идет речь: «Привычное нам линейное, измеримое, механическое время»?

Выберите один ответ:

Гибкие задачи

Жесткие задачи

Хронос

Кайрос

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Укажите верное утверждение.

Выберите один или несколько ответов:

Необходимо периодически делать перерывы в работе, это способствует ее эффективности

Любые перерывы это «зло», необходимо минимизировать их

Перерывы не имеют значения и не влияют на качество работы

Даже 10-минутные перерывы каждые полтора часа способствуют повышению производительности и результативности

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие из перечисленных задач являются основными задачами плана?

Выберите один или несколько ответов:

Анализ затрат времени

Определение последовательности выполнения задач

Мотивация и вдохновение

Помощь в принятии решений

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько процентов своего времени, согласно исследованиям, руководители высшего звена тратят не на решение стратегических вопросов, а на администрирование и бумажную работу?

Выберите один ответ:

Около 40 %

Больше 50 %

Около 20 %

Около 10 %

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что означает буква

T

в системе SMART?

Выберите один ответ:

Tangible

Total

Time-bound

Typical

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите основные правила и принципы построения эффективной коммуникации с их характеристиками.

Невербальное позиционирование

Коммуникационное взаимодействие без использования слов, посредством передачи информации посредством тела, жестов, мимики и интонации

Ясность и конкретность

Определяется грамотной и четкой формулировкой сообщения, основанной на определенной коммуникативной цели. При завершении передачи сообщения убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла

Непредвзятость

Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету

Умение слушать и слышать

Процесс, в ходе которого мы стремимся понять суть сказанного собеседником, создавая тем самым комфортную обстановку, чтобы собеседник говорил открыто и с удовольствием

Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету

Процесс, в ходе которого мы стремимся понять суть сказанного собеседником, создавая тем самым комфортную обстановку, чтобы собеседник говорил открыто и с удовольствием

Коммуникационное взаимодействие без использования слов, посредством передачи информации посредством тела, жестов, мимики и интонации

Определяется грамотной и четкой формулировкой сообщения, основанной на определенной коммуникативной цели. При завершении передачи сообщения убедитесь, что ваш собеседник получил ясную картину и понял четкий смысл посыла

Вопрос 31

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

О каком виде целеполагания идет речь: «Цели формируются посредством ответов на вопросы: чего избежать, чему противостоять?»?

Выберите один ответ:

Целеполагание от угроз

Целеполагание от витальных и психологических потребностей

Целеполагание от внешних целей, формируемых директивно

Целеполагание от проблем

Вопрос 32

Частично правильный

Баллов: 0,4 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Определите очередность выполнения задач по методу «Альпы».

Составить список задач

Ответ 1

Расставить приоритеты и перепоручить часть задач

Ответ 2

Спланировать время в соотношении 60 на 40

Ответ 3

Контролировать процесс выполнения задач

Ответ 4

Оценить время на выполнение задачи

Ответ 5

Вопрос 33

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько категорий выделяет в своей матрице Эйзенхауэр?

Выберите один ответ:

6

2

5

4

Вопрос 34

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите правила эффективного планирования с их формулировками.

Гибкость планирования

План составляется таким образом, чтобы при появлении любых неожиданных задач/обстоятельств его было бы легко пересмотреть и внести в него необходимые изменения и дополнения

Реалистичность

Мотивирует на выполнение тех задач, которые занесены в план. При планировании следует избавляться от иллюзорных задач и витания в облаках

Регулярность

Планируй постоянно, привычка составлять план на каждый день способствует выработке эффективного мышления, внимания

Письменный вид

План должен быть материальным – записывай задачи! Задачи, которые вы хотите удержать в голове, забудутся – это особенность человеческой памяти

Приоритетность

Составляя план, необходимо выделять приоритетные и наиболее значимые задачи

Составляя план, необходимо выделять приоритетные и наиболее значимые задачи

Планируй постоянно, привычка составлять план на каждый день способствует выработке эффективного мышления, внимания

План должен быть материальным – записывай задачи! Задачи, которые вы хотите удержать в голове, забудутся – это особенность человеческой памяти

План составляется таким образом, чтобы при появлении любых неожиданных задач/обстоятельств его было бы легко пересмотреть и внести в него необходимые изменения и дополнения

Мотивирует на выполнение тех задач, которые занесены в план. При планировании следует избавляться от иллюзорных задач и витания в облаках

Вопрос 35

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите основные правила и принципы построения эффективной коммуникации с их характеристиками.

Непредвзятость

Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету

Эмпатия

Способность человека сочувствовать и сопереживать, понимая эмоциональную боль собеседника

Уверенность

Способность четко формулировать мысли, не прожевывая фразы и слова. Вы никогда ни в чем не убедите собеседника, если сами не будете верить в то, что говорите

Подлинность и честность

Принцип отражается в сказанных вами словах и согласовании их с языком тела, наше тело невольно показывает собеседнику наши истинные эмоции. Способность придерживаться прозрачности во время диалога

Способность четко формулировать мысли, не прожевывая фразы и слова. Вы никогда ни в чем не убедите собеседника, если сами не будете верить в то, что говорите

Способность человека сочувствовать и сопереживать, понимая эмоциональную боль собеседника

Принцип отражается в сказанных вами словах и согласовании их с языком тела, наше тело невольно показывает собеседнику наши истинные эмоции. Способность придерживаться прозрачности во время диалога

Готовность анализировать и принимать другую точку зрения собеседника, быть гибким и возможность менять манеру общения на лету

Вопрос 36

Частично правильный

Баллов: 0,8 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите методы, помогающие в решении сложных и крупных задач, с их содержанием.

Промежуточная радость

Старайтесь радовать и вознаграждать себя после выполнения одной части задачи-«слона»

Метод пяти минут

Метод заключается в том, чтобы человек уделял каждый день несколько минут своего времени для решения крупной задачи

Метод «швейцарского сыра»

Метод, направленный на разделение задачи, не в логическом, а в произвольном порядке, то, что нам приносит больше удовольствия и настраивает на работу

Метод нарезки «слона» на «бифштексы»

Метод, направленный на разделение крупной задачи на более мелкие реальные или иллюзорные задачи

Метод заключается в том, чтобы человек уделял каждый день несколько минут своего времени для решения крупной задачи

Старайтесь радовать и вознаграждать себя после выполнения одной части задачи-«слона»

Метод, направленный на разделение задачи, не в логическом, а в произвольном порядке, то, что нам приносит больше удовольствия и настраивает на работу

Метод, направленный на разделение крупной задачи на более мелкие реальные или иллюзорные задачи

Вопрос 37

Частично правильный

Баллов: 0,7 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что можно отнести к категории затрат времени «сон и отдых»?

Выберите один или несколько ответов:

Дыхательные упражнения

Время для размышления

Медитации

Визуализации

Вопрос 38

Частично правильный

Баллов: 0,7 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выберите преимущества, свойственные методу письменной фиксации в планировании.

Выберите один или несколько ответов:

Отсутствуют потерянные и забытые дела

Повышает внутреннюю мотивацию

Разгружает память

Побуждает к решению неважных и несрочных дел

Вопрос 39

Частично правильный

Баллов: 0,8 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие инструменты нужны для проведения хронометража?

Выберите один или несколько ответов:

Часы

Компьютер

Фотоаппарат

Блокнот

Ручка

Вопрос 40

Верно

Баллов: 1,0 из 1,0

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соотнесите пример и категорию матрицы Эйзенхауэра.

B – важные, но несрочные

Курсы повышения квалификации

A – срочные и важные

Подготовка к экзаменам в последнюю ночь

С – срочные, но неважные

Решили пройти рабочий опрос, хотя есть другие, более важные задачи

D – несрочные и неважные

Просмотр телесериалов