Росдистант ТГУ. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Силовой шейпинг . Контрольные мероприятия . Итоговый тест
Вопрос 1
Что не является показателем физически тренированных людей?
Вопрос 2
Формообразующий элемент тела – это
Вопрос 3
Какое упражнение используют для определения уровня ловкости?
Вопрос 4
Что важно при обучении в силовом шейпинге?
Вопрос 5
Отжимание, приседание, подтягивание, поднимание туловища используют
для развития
Вопрос 6
Что относят к отличительным особенностям шейпинга?
Вопрос 7
Шейпинг – система, в которую объединились
Вопрос 8
Укажите формулу Карвонена для расчета заданной частоты.
Вопрос 9
Какое упражнение используют для определения уровня силы?
Вопрос 10
Пульс относится к __________ показателям дневника самоконтроля.
Вопрос 11
Укажите суть шейпинга.
Вопрос 12
Ритмическая гимнастика – это
Вопрос 13
Что должно быть оптимальным для каждой группы занимающихся?
Вопрос 14
Формирование правильной осанки входит в задачу
Вопрос 15
Стресс воздействует в первую очередь
Вопрос 17
Какое упражнение используют для определения уровня быстроты?
Вопрос 18
Укажите основные методики самоконтроля.
Вопрос 19
Какую функцию выполняет двуглавая мышца плеча?
Вопрос 20
На завершающем этапе занятия
Вопрос 21
При выборе упражнений особое внимание уделяют
Вопрос 22
Общая физическая подготовка включает
Вопрос 23
Можно ли заниматься силовым шейпингом на природе?
Вопрос 24
Что не относится к признакам оздоравливающего эффекта тренировки?
Вопрос 25
Укажите значение заминки.
Вопрос 26
Шейпинг как вид __________ гимнастики был придуман в советское время.
Вопрос 27
Что позволяет избежать травм на тренировках по силовому шейпингу?
Вопрос 28
Что является наиболее действенным фактором сохранения и укрепления
здоровья?
Вопрос 29
Какое упражнение используют для развития передней поверхности бедра?
Вопрос 30
Упражнения: мост, наклон вперед, соединение рук в замок за спиной, шпагат
– используются для развития
Вопрос 31
Субъективными понятиями для шейпинга являются
Вопрос 32
Укажите участок, на котором не измеряется ЧСС.
Вопрос 33
Укажите одну из задач самоконтроля.
Вопрос 34
Что позволит повысить мастерство в технике выполнения упражнений в
силовом шейпинге?
Вопрос 35
Самочувствие относится к __________ показателям дневника самоконтроля.
Вопрос 36
Что не относится к противопоказаниям для занятий силовым шейпингом?
Вопрос 37
Шейпинг включает в себя
Вопрос 38
Условный показатель максимальной ЧСС рассчитывается по формуле
Вопрос 39
Суть основной части урока силового шейпинга – это
Вопрос 40
При подъеме колена для эффективности упражнения нога поднимается
