Влияние лишнего веса на здоровье человека

Цель: изучение причин и следствий лишнего веса у человека.

Задачи:

1.   Изучить влияние избыточной массы тела на здоровье;

2.   Охарактеризовать причины избыточного веса;

3.   Выявить пищевые привычки для нормализации веса;

4.   Изучить профилактику лишнего веса;

5.   Провести исследование осведомленности проблемы о правильном питании и способах снижения веса. 

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..2

ГЛАВА 1 Лишний вес и его влияние на здоровье человека...................................4

1.1 Влияние избыточной массы тела на здоровье человека…………………..4

1.2 Причины избыточного веса………………………………………………....9

ГЛАВА 2 Правильное питание как фактор удержания веса норме 12

  2.1 Пищевые привычки для нормализации веса.……………………………12

  2.2 Профилактика лишнего веса…………………………………………...…16

ГЛАВА 3 Исследование осведомленности проблемы о правильном питании и способах снижения веса ………………………………………………18

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ...……………………………………………………………..........28

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ  ……………………………...29        

Приложение .……………………………………………………………….............30

1.             Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. - М.: Бином. Лаборатория знаний, 2017, 380 c.

2.             Светлова, Людмила Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день / Людмила Светлова. М.: Питер, 2019, 160 c.

3.             Стюарт, А. Выдохните лишний вес / А. Стюарт. М.: Феникс, 2016, 290 c.

4.             Булынко, С.Г. Диета и лечебное питание при лишнем весе / С.Г. Булынко. Москва: РГГУ, 2016, 256 c.

5.             Картелишев, А.В. Актуальные проблемы лишнего веса у современного человека / А.В. Картелишев. М.: Медпрактика-М, 2018, 862 c.