Техники и Стрессоустойчивость
ПРИМЕРЫ техник:
Техника Бесконечные встречные вопросы
Техника «Заигранная пластинка»
Техника Игра в туман
Техника Негативное заявление
Техника Негативные расспросы
Стрессоустойчивость примеры:
Методы прямой регуляции психического состояния
Музыка или музыкотерапия (классическая, или даже просто любимая, вызывающая приятные воспоминания)
Ароматерапия
Цветотерапия
Методы опосредованной регуляции психического состояния
трудотерапия, «деловые игры»
Методы психического самоуправления
нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация; аутогенная тренировка; идеомоторная тренировка; сенсорная репродукция (метод образных представлений)
Имитационные игры: ролевые, деловые
аутогенная тренировка прогрессивная релаксация
метод отвлечения
метод самоубеждения
метод самоприказа
метод самовнушения
