Описать 4 упражнения по биомеханике

Задание

1. Представить 4 двигательных задания (по одному для верхних и нижних конечностей, передней и задней поверхности туловища человека): описание и рисунки (фото и др.).

2. Дать обоснование (анатомическое), что подключаются для выполнения двигательного задания именно эти основные скелетные мышцы.

3. Дать обоснование (анатомическое), что подключаются для выполнения двигательного задания именно эти второстепенные скелетные мышцы.

4. Как изменить двигательное задание, чтобы при выполнении двигательного задания второстепенные(ая) скелетных(ая) мышц(а) «превратилась» в основную? Дать обоснование.