Приложения к курсовой работе

Тема самой К/Р: Развитие силовых способностей волейболистов 15-16 лет посредством упражнений с медицинболом и бодибаром.

Это не курсовая работа, здесь не нужен нормоконтроль, здесь не нужна проверка на антиплагиат.

ПРИЛОЖЕНИЯ(1,2,3,4)

В приложениях: 4 Комплекса нужно составить в таком формате: 1.*Комплекс упражнений с бодибаром на развитие силовой выносливости, посредством метода Динамических, либо Непредельных усилий*, 2.*Комплекс упражнений с бодибаром на развитие взрывной силы, посредством метода Динамических усилий либо так же Непредельных*, 3.*Комплекс упражнений с медицинболом на развитие силовой ловкости, посредством метода Д.усилий или Н.усилий*, 4. *Комплекс упражнений с медицинболом и бодибаром на развитие скоростно-силовых способностей, посредством метода Круговой тренировки*.

У этих комплексов алгоритм упражнений: по 4-6 упр, с описанием(Кол-во повторений, Кол-во подходов, Время отдыха, картинки выполнения с данными снарядами).

Упражнения использовать как для рук, так и для ног и туловища.

Описать почему именно эти упражнения взяли и почему именно этот метод для развития тех или иных силовых способностей(Силовой ловкости, Силовой выносливости, Скоростно-силовых способностей, Взрывной силы)