Статическое упражнение - основная стойка в айкидо (тати-вадза)
Упражнение без перемены места в пространстве - удар снизу (в голову, в туловище – на выбор) в боксе
Локомоторное упражнение - бег по прямой в скоростном беге на коньках
Перемещающее упражнение - нападающий удар в волейболе
Вращательное упражнение - арабское сальто в упражнениях на бревне в спортивной гимнастике