Информатика Задание в эксел

Есть файл ворд, в нем таблица. Необходимо это перенести в эксель, и что бы в ручную каждый месяц даты не менять , как бы это автоматизировать (типа геометрической прогрессии протянуть ячейки , даты сами выставились.) 

 Там график работы по датам, день — ночь