7 презентаций

Тема 1 Природа времени

Исторический темпорализм; виды времени; индивидуальный фонд

времени и его структура; фонд времени организации (подразделения);

этапы и типы карьеры; виды психологического времени; основные

типы внутренних концепций времени.

Тема 2 Время как ресурс и цель

Тайм-менеджмент как система; проактивный и реактивный подходы к

жизни; ценности как основа целеполагания; цели и ключевые области

жизни; подходы к определению целей; life management и жизненные

цели; SMART-цели и надцели.

Те ма 3 Хронометраж как система учета и контроля расхо-

дов времени

Поглотители времени; способы минимизации неэффективных расхо-

дов времени; хронометраж как система учета

и контроля расходов времени; определение понятия, суть, задачи; ана-

лиз личной эффективности; классификация расходов времени; типич-

ные затруднения ведения хронометража и способы их преодоления.

Те ма 4 Методы планирования в тайм-менеджменте

Основное правило планирования; принцип Парето; анализ ABC; Мат-

рица Эйзенхауэра; Бостонская матрица; Get To Do; техника «поми-

дора»; метод «слоны и лягушки»; метод швейцарского сыра; метод

Альпы; метод «Кайрос и Хронос».

Те ма 5 Способы повышения личной эффективности

Направления повышения личной эффективности; правила эффектив-

ного делегирования; коммуникативная компетентность; деловое об-

щение и принципы деловых коммуникаций; биоритмы человека; пра-

вила хорошего рабочего дня; персональная система работы с инфор-

мацией.

Тема 6. Прокрастинация как психологическая проблема в тайм-

менеджменте.

Тема 7.Понятие стресса и его динамики.

Виды стрессов.

Основные причины стрессов.

Методы рационального

пользования времени как способ предупреждения стресса.

Повышение фрустрационной

стрессоустойчивости.

ГЭД личности.

Нетрадиционные способы борьбы со стрессом.

В КАЖДОЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ МИНИМУМ 15 слайдов

без использования нейросети