Практическое задание

необходимо разработать свой персональный комплекс атлетической гимнастики.

Комплекс не должен повторяться с приведенными примерами, но упражнения из комплекса можно использовать.

Структура ответа на задание:

1. указать на какие группы мышц направлен ваш комплекс

2.прописать комплекс упражнений, состоящий из 12 упражнений с указанием количества повторений и подходов.

3. по возможности приложить сопроводительные иллюстрации/картинки, выбранных вами упражнений.